操场，跑道上，看见了一个熟悉的身影，那位退休的资深跑步者。他还在跑？！蓝色跑服，黑色短裤，他的装扮和几年前一样，但身躯较之前前倾了。
跑者
第一次见到他，应该是大学的时候了。那时不时会去跑几圈，偶尔会见到他。操场上跑步的人很多，来来往往，但经常跑的少，能经常随机碰到的更少。因此能记得的，也只有他了。
毕业后有段时间参加100天的跑步活动，跑得勤快些，在操场上遇到他的概率又增多了。有一天跑着跑着下雨了，雨越下越大，操场上只有几个人，他在雨中继续跑。后来和他短暂聊了会，才知道他是某学院的老师，退休十几年了，基本每天都会在操场上跑10公里，一圈跑道400米，所以他每天都会绕25圈。
后来自己没有继续跑下去，到操场的时间很少，自然见到他的概率更少。今天见到他，仍是一个人一圈一圈地走着。他的身影没有几年前矫健，不知道他的走是已经跑完十公里的散步，还是以走代跑，但即使走，他还是那么坚定。
跑者
操场上几批大学生在上体育课。十几个年轻的学生成群在跑道上跑着，穿过他的身旁。十几年日复一日，生命力。
站桩第230(233)天
桩法：正桩38分钟，倒桩0分钟
息法：降阴0分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
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