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晨起冥想五分钟打卡第35天

晨起冥想五分钟打卡第35天

作者: 明心园 | 来源:发表于2025-04-28 15:45 被阅读0次

      昨晚快一点醒来,又吹到头了,整个头都沉沉的,晕晕的,有根筋一直紧绷着,根本无法入睡。起床关了空调,打开后阳台的门,又继续躺回去,辗转反侧,用手不断捶头,直到头被“敲松”,暖和起来,已将接近五点,迷糊迷糊中知道老公起床,后又睡沉了,六点二十再次醒来,爬起床把早餐煮上。

      坐在沙发上,调上十分钟闹钟,开始进入冥想。

    轻轻的呼吸几次,还挺顺畅的,就是有点气短。虽然头疼折腾了一晚,心倒是平静的,就这样静静的感受着新鲜空气进入体内,外面突然传来电单车“嘀嘀嘀、哔呜哔呜、啾啾啾”的警报声,稍稍让我分了心。

        我忽然想起瓦尔登湖的宁静,于是开始想像眼前也有个湖,湖面平静如镜,周围长满野生芦苇等绿植,旁边一条羊肠小道,环境十分优美,我的心随之慢慢平静,畅想走在小道上,微风拂面,指尖微凉,心情十分惬意。

      忽然外面又传来“嘭、哐当”的声音,好像是在装卸不锈钢材。我被它扰了一下,感觉我眼前如镜般的湖面泛起了涟漪,从密到疏,从小小的圈圈不断扩散开,最后归于平静。

      我深呼吸几下,心情时而像平静的湖面,一片宁静;时而又像微风吹拂的水面,泛起微微的波澜。这时湖周围的环境及羊肠小道的静谧,不再像之前让我欢喜,反倒让我心底生出一丝不闻人声,不见人影的惧怕。

      恐惧感袭来,我想退出这个画面。于是做了几次深呼吸,这时身旁的手机闹铃响了起来,夹杂着振动,这比铃声更有威摄力,我的心脏猛然骤缩,身体也随之晃了下。

    待我察觉是手机传来的,心中庆幸天色已大白,很安全!一颗才妥妥的“跌”回原位的。关了闹钟,看向阳台,阳光斜斜的照过来,吊蓝垂落的藤蔓处,正兜起清晨的第一缕阳光,在微风中轻轻荡漾。忽然觉得,昨夜紧箍咒般的头痛已在阳光的照耀下悄然退场,只剩一股暖意在升腾,触碰吊蓝的指尖传来阵阵温暖。

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