又到了每日小总结时刻[锦鲤到来][爱慕]
1.按摩进行时
老公前些天说腰不太舒服
不知道是什么时候可能扭到了或是抻着了
他自己在网上买了罐好像是哪个名人推荐的膏油
自己抹了几天 貌似没有什么大用
前天我跟他说试试给他按摩一下
就是敷上之前我买的生姜按摩膏
第一天给他在膀胱经推了推背
用牛角板刮拭 背部上焦中焦出了些痧
按了按腰部附近穴位
第二天就是推背 没有刮痧（怕连续刮伤元气）
继续搓热按压腰部附近的穴位
睡前又加贴了一张活血化淤的镇痛跌打膏药
今天回来他说 不知道我哪招管用了感觉好些了
话说 我也不知道是哪招管了点儿用
想起来昨天按的穴位里有八髎穴（横搓使其发热）
是不是也起到了些作用？
上网查了查 发现有部分信息是这么说的：
八髎穴是人体八个腧穴的统称
是位于底部的左右对称的四对腧穴
包含上髎、侧髎、中髎和下髎，都归属于膀胱经
八髎穴经络归属相同，位置相近，功能主治类似
都能够医治腰骶部疼痛不适……
巧了 我是因为自己知道搓热八髎穴感觉很舒服
所以给他试试 所以可能碰巧歪打正着了
今晚继续给他推了背 准备睡前再贴张膏药
推背+刮痧 + 八髎穴 + 活血化淤的按摩膏、膏药
貌似以前瞎看的中医方面普及书还有点儿用
看来这是综合出来的结果呀[呲牙]
2.好习惯养成
早睡：每周至少3天11:15前睡觉
昨晚打卡时间23:05✅
今早起床时间 06:06✅
🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚
今日完成✅
运动：每月至少15天，每次至少15分钟
甩臂运动，走步7000 + 垫脚+甩臂运动✅
阅读：每天至少2页
《道德经说什么》的前面版本P173-177✅
《复杂世界的明白人》P24-60✅
✍️写作：每日小总结
今日份完成✅
#我家那些事##夏日生活打卡季# #头条家时光#
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