我用了七天的时间读完了《被讨厌的勇气》这本书，书中的很多观点都颠覆了我已有的认知，我是第一次接触到阿德勒的个体心理学，正如那个青年一样，其中的观点都只是建立了一个初步的认识，还需要慢慢去消化理解。
若辰老师说过，读书就像交朋友，不可能只见一次面，就能全部了解。因此，为了加深理解，我今天又重读了做过标记的内容，吸收了以下精华内容：
一、阿德勒的个体心理学是所有人的心理学。
二、阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是改变自我的心理学。只要我们自己改变了，我们的世界就会截然不同。
三、阿德勒心理学不是拥有的心理学，而是使用的心理学。
阿德勒与弗洛伊德和荣格是心理学三大巨头。阿德勒心理学有如下重点主张：
1、心理创伤并不存在
2、愤怒是为了某种目的而制造的手段
3、人是可以改变的
4、一切烦恼都来自于人际关系
5、自卑感来自主观臆造
6、人不能活在别人的期待中
7、课题分离是人际关系的起点，共同体感觉是人际关系的终点。
8、人与人之间只有建立了平等的横向关系，才能做到不同但是平等。
9、人生是一连串的刹那，不关注过去，也不关注未来，最重要的是此时此刻。
10、自我接纳、无条件的信赖他人、拥有贡献感，才能获得真正的幸福！
学习了以上理论观点，接下来就是要把这些观点在生活中实践，找出自己主观世界不一致的地方，加以改进。
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