书名：《慢思考》
推荐语：
这本书主要为我们介绍在信息超载的时代，大脑是如何思考，哪些行为影响了我们深入思考，我们应该如何做才能让自己的工作变得专注而高效。
《慢思考》从科学的角度，让我们认识到人的大脑分为三套脑系统，而最重要的“思考脑”无法同时处理多个任务，速度其实是大脑最大的敌人。
《慢思考》的作者特奥·康普诺利，是欧洲工商管理学院、荷兰自由大学、比利时根特大学管理学院的教授，也是多个跨国公司的顾问。他的研究领域极广，从医学、生物学、心理学、神经学到企业管理等领域，他擅长将不同领域的知识整合，并以简明、有趣、实用的方式向大家普及，他的著作还有《压力：亦敌亦友》《工作和家庭中的压力管理》。
——· 本书金句 ·——
1.合理安排任务意味着做出正确的选择，不光是生死攸关的那些重大选择，还有每一天都会遇到的小选择。你应该清楚什么是生命中最重要的事情，然后以它为准绳，去衡量每一个选择。
2.永远不要直接把任务放进“待办”列表，而应该立刻检查日志，找出什么时候有时间，然后把这个任务填进去。如果暂时没有整块的时间，你应该拒绝这个任务，或者协调一下，推迟一些不重要的任务。
3.定时放空大脑，什么也不想，什么都不做，对保持智力生产力和创意来说，这样的放松至关重要。因此，很多人眼中“浪费的时间”反而是存储脑的“工作时间”。
4.社交媒体会催生“身份焦虑”，让你感觉更加孤独、悲惨。而所谓的“身份焦虑”，基本上就是“嫉妒”的学术委婉说法。
5.一旦某个行为或推理过程变成习惯，我们就不必再动脑子去思考它，只需要消耗一点点脑力就能完成。习惯的形成让我们变得更快、更高效，于是思考脑可以腾出来考虑别的事情、学习新的习惯。
——· 核心内容 ·——
一、大脑是如何思考的？
1.大脑比电脑复杂得多
人类大脑可以算是已知宇宙里最复杂的物体。虽然在各种节目的比赛里，机器人屡屡从速度和准确率上打败人类的大脑，但事实上，即便万维网所有的服务器、网络接入点、主干网、路由器、调制解调器，和连在万维网上的所有电脑整合形成的系统，还是比大脑简单和原始很多，可以说大脑里800亿个神经元，每一个都算是一台小型计算机。
如果我们想要发挥大脑的最佳潜能，让大脑在工作时处于一种最佳状态，那我们首先应该了解它的基本工作机制。
2.大脑里的三套脑系统
我们的大脑拥有三套负责认知、决策的脑系统，它们分别是“思考脑”“反射脑”和“存储脑”。
首先，什么是“思考脑”？
在演化的过程中，“思考脑”出现的时间比“反射脑”要晚得多，如果我们将工具的快速发展视为“思考脑”诞生的标志，那么可能直到200万年前，现代智人才拥有发育完善的“思考脑”，也正是因为拥有了聪明的“思考脑”，我们才站在了食物链的顶端。而“思考脑”的特点是：无法同时处理多个任务。也就是说，在同一时间内“思考脑”无法有意识地专注于多个想法，甚至可以说一个以上的任务就会让它变得分心和疲惫。
说完了“思考脑”，我们来认识一下“反射脑”。
“反射脑”是我们大脑里最原始的一个脑，它掌管的是那些常规的不需要思考的事物，也正因为有了它，思考脑才有更多精力和时间去完成更困难的工作。 “反射脑”能够迅速对任何环境做出快速反应，所以它也很容易犯下错误。
最后我们要认识的是“存储脑”。
“存储脑”的工作就像一个图书管理员，负责接收、整理和存储大脑每天吸收的信息数据、各种想法，这些东西都需要“存储脑”进行判断，是该舍弃，还是应该存在长期记忆里。“思考脑”和“存储脑”是相辅相成，保持着平衡的，其中一个开始工作的时候，另一个就会进入休息状态。
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