想培养习惯，就别把成长当回报

作者: 一诗阳光 | 来源:发表于2020-08-07 00:00 被阅读0次

今天在《如何养成好习惯》这本书里看到一个培养习惯的漏习。

我们为什么要培养好习惯，当然是为了成为更好的自己。

正是因为有这样的目的，我们才会去为此努力。

上次说培养好习惯先从小目标开始，就是为了给我们树立信心，不让自己轻易放弃。

而今天的内容则是别轻易抬高自己的设限，但是可以无限提高自己的极限。

如果你每天只设定一个俯卧撑和一百字的文章，就不要轻易抬高这个限定；但是你可以每天提高自己能力极限，如一百个俯卧撑和一千字得文章。

这让我们在形式上比较容易坚持，不会太过容易让自己因为一次失败而丧失信心。

做好一件事所带来的回报，也就是这件事本身。

——伏尔泰

有好习惯就是要成为更好的自己，让自己有所成长。

但是有些成长是需要长年累月的积累才能看到效果，但是并不一定会在每个固定的时间段出现，每个人的收获点不一样，所以坚持的时间长短也不一样。

如果你长期坚持看不到成长，容易让你丧失坚持下去的动机。

要想让自己坚持下去，就不要将成长当作回报，而要在行为本身中去寻找。例如，今天也把习惯坚持下来了——这种自我肯定的感觉，就可以当作一种回报。

这才是最重要的。

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