2022-06-14A耐心陪伴孩子168天打卡D5

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一、鼓励贴3+张：

1.亲爱的宝贝，今天上午你起床后，主动复习语文复习资料，妈妈为你的主动学习点赞！

2.亲爱的宝贝，你今天早上把头发梳得比较整齐，比之前有进步，妈妈为你点赞！

3.亲爱的宝贝，你晚上参加辅导课时，利用课间休息时间在复习语文资料、写英语作业，妈妈看到你抓紧时间学习很欣慰，妈妈为你开始知道珍惜时间而点赞！

二、时间记录10+15分：

1.放学后打电话10分钟：孩子吐槽自己的语文组长，要求他们听写必须达到优秀，否则要请其他组的同学吃大餐，孩子非常不满，觉得组长没这个权利，反驳了组长的要求，被组长怼了一通。放学后孩子很生气，第一时间给我打电话吐槽。隔着手机都能感受到孩子的愤怒。我又习惯性的想说教，给孩子解释组长的初心是为了督促他们回家后好好复习，而不是要惩罚他们。可是我家孩子太实诚，无法区分别人的玩笑话，别人说的她都信以为真，所以特别生气，也无法听我的解释，最后导致这通电话不欢而散。此刻回想，我应该先肯定孩子的情绪的，忘了这最重要的一步。

2.到家后晚餐前15分钟：晚上到家后，孩子又一次吐槽，显得仍然有些愤怒，语文要明天要默写，要读背的内容好多，组长要求太高了，老师的处罚措施太严了等等。我抱了抱孩子，安抚了几下她的后背，肯定了她的愤怒之后，孩子情绪平和了很多，自己接着写作业去了。

三、反思觉察

今天自己的能量状态不高，有焦虑和烦躁，所以在孩子愤怒有情绪时，自己的火山也就忍不住想要爆发，大脑似乎也跟着降维到了动物脑，被情绪所左右。要保持平和心态，让自己处在高能状态，才不能不轻易受到影响。