身处社会中的我们，每天免不了与人打交道，应对各种人际关系。有时候即使遇到一件影响情绪的小事，也会一整天都不开心，甚至影响到工作。也许你从来没有把“心情”与“情商”联系起来，但这是一个客观事实。
如果我们有一些情商知识，就可以体察到自己的各种情绪，主动加以控制而不是被其裹挟，也就能以积极的态度主动地应对生活中的挑战和问题。
“情商”这个概念，最初是美国哈佛大学心理学教授丹尼尔.戈尔曼提出来的。戈尔曼受 “情绪智力”概念的启发，综合大量科学成果，尤其在深入探讨人脑情绪调节相关机理的基础上，推出了《情商：为什么情商比智商更重要》一书。书中利用大脑与行为科学研究成果，说明了高智商的人表现一般、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心等。
那么，情商究竟是什么呢？
情商的概念
情商（EQ）也可以理解为“情绪智力”，是相对于智商（IQ）而提出来的。
通俗地讲，智商就是智力，也就是人们认识客观事物，掌握知识、利用知识解决实际问题的能力。由观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等多个方面组成。
情商则是一个人管理情绪的能力，由认识自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、自我激励的能力、认识他人情绪的能力、管理人际关系的能力五个方面组成。
情商为什么重要
对个人而言，情商可以使我们认识自身的情绪，妥善管理自身情绪，在身处不利的环境时，能够自我激励而生发内生动力，因此对自身成长至关重要。此外，情商还可以使我们认识他人的情绪，生发同理心，激励并帮助别人，妥善处理人际关系，为自己营造和谐的工作生活氛围。
对任何一个人，无论是人生成功，事业顺利还是家庭幸福，情商都非常重要。阳光的的心态、坚定的信念、有效的沟通、良好的人际关系，是个人成功持久的推动力。
情商高的人通常积极向上，能够及时体察自己的情绪，特别在遇到挫折、陷入低潮的时候会激励自己。能够本着坚定的信念，理性分析，沉着应对，权衡利弊，顺势而为，坚信未来还大有可为，最终走出低谷步入坦途。
情商高的人也会激励他人。平时他会以积极宽容的态度，肯定家人、同事、朋友，让周围的人产生信心，感受到自己的价值。在别人遇到困难和挫折时，他更是激励他们保持信心，冷静应对，梳理盘点，找出症结，趋利避害，找到出路。
怎样才能发展情商
研究表明，情绪智力在一个人的童年时期基本成型。因此，童年、青少年时期的家庭环境和教育，对培养情商至关重要，可以说奠定一生幸福的基础。
但是，成年人仍然可以通过培训等途径，进一步提升情商，对健康、人际关系以及工作产生直接的益处，从而改善生活质量。
情商教育可以重点围绕以下几个方面展开：
认识自己：也就是通过自我意识，提高情绪敏感度，让自己能够清晰地体察到自身情绪的发生，及时加以有效地控制。
疏导情绪：保持希望和乐观，不屈服于焦虑，增强自我激励能力，怀抱一种坚定的信念，在逆境中坚信困难终将过去，事情总会好起来。
生发同理心：保持开放的情绪，从努力关怀他人做起，遇事要有意识地做出符合道德的选择，不断将同理心加以强化。
总之，提升情商，可以使我们运用有限的知识运作无限的世界。在当前压力过大的生存环境之下，提升情商更有助于我们获得阳光心态，缔造和谐快乐，享受幸福人生。
提升情商，任何时候都不晚，赶快行动起来吧！
网友评论