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现在患抑郁症的人越来越多，并不是从前的人不患，而是那时对这方面的问题了解甚少，就是患了抑郁症也不自知，除非特别严重，都精神错乱了，才叫“神经病”。
小科谱告诉你：
如果情绪已经影响到你吃饭、睡觉、上班——比如连续几周吃不下饭，或者反复出现“活着没意思” 的念头，一定要去精神心理科。
找心理咨询“理头绪”，如果负面情绪缠了你很久，对什么都提不起劲，不妨试试心理咨询。
心理医生会给你“专业方案”：他们会像给身体看病一样，通过评估找到问题的“症结”，可能是心理疏导，也可能是药物辅助，就像给生锈的机器上润滑油。
这不是“看病”，是“修心”：就像感冒了要吃感冒药，心理“生病”了也需要专业帮助，一点都不丢人。
我有时候情绪也找不到出口，看来以后可以找心理医生进行心理咨询。
据说心理咨询能够“放心说真话”：你可以吐槽工作中的糟心事，婚姻家庭中的破事、烂事，甚至承认“我有时候都不想活了”，以及其他不能为外人道的烦心事，咨询师不会打断你，更不会告诉你“别想太多”。
心理咨询能帮你找到“情绪开关”：他们就像心灵的“侦探”，陪你一起找出烦恼的根源。
情绪排解不开的时候不妨试试，我就这么想的。
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