2020年我报名个人成长教练课程，报名之后很期待开班，心里下定决心，要成为一个很厉害的个人成长教练。
我知道教练这件事，必须给到足够的时间、精力，才能够小有成果。我虽然预判了可能有的问题，但是对问题的应对策略还是规划不够。12月底，课程开班了，我手上同时还有几个学习任务。
这个时间好像面对选择的问题，可是我一个都不想放弃；课程都是同个老师的，我安慰自己的方式，就是慢一点没关系，慢慢补，慢慢跟上。
于是，我落下了一个又一个课程的进度、复盘，习惯性地会想要自我放弃。
可是这次，我觉察到了一些不同的改变。当我不接纳自己的现状时，我会先照顾自己的内心，能够快点把自己带出不接纳自我的状态。
我会问自己，不接纳自己，会给自己带来什么，而我最想要的是什么？
到今天，我们练习了SCQA、FO、3F、逻辑层次、建立合约和成就事件。虽然自己的练习频次不够，可是在复盘上我开始有规律的投入时间。
习惯加速听音频的我，在听demo的时候，果断地保持了正常的速度；我去看教练的状态，看客户的状态，感受他们间能量的流动，听完客户的话，我找到自己的好奇，看教练是怎么提问的，找到中间自己的疑问，还有教练提问的亮点。
到今天，其实复盘的教练内容并不多，可是我找到了自己的进步点。学习教练真的很神奇，我其实觉察到了自己思维模式和状态的变化。
以前，我买很多的课程，总觉得买了课程花了钱，不听完，好像对不起自己花的钱；可是现在自己不会为打翻的牛奶哭泣，那些不适合自己，只为了文案买的课程，我不再纠结自己曾经花了多少钱，而是会去看值不值得自己去花更多的时间学习，这个里面，就是运用教练的思维，问问自己，买这个课程，自己想要的是什么，自己的意图到底是什么？
以前，面对自己想要的事情，坚持不了多久的时候，当自己没有按照计划执行的时候，自我挫败和自我评价，耗费了自己很大的精神力量。可是，这次也不同了。我没有按照自己预期的行动，去给到教练这件事情对应的时间和精力。当我自我评价的时候，想到了内心需要接纳和照顾的自我，于是负面评价还没有触达内心的时候，我已经开始行动了。这个过程我也发现，教练的这个团队和场域多么重要。没有人评价和质疑你，甚至你想要对团队成员说声抱歉的时候，因为知道那份接纳和包容，都不容易把负面的话说出口。
在这段时间学习教练的过程中，我也经常问，以后自己想要怎么样的人生和状态，教练的思维、方法、状态，能够带给我哪些变化。
我想我会去践行和思考下面这些方面，让自己感受和理解更深，能够带给自己和他人更多的幸福感和力量感。
01 客户是OK的。
相信的不仅仅是客户，作为团队管理者，我想我会更多信任自己的伙伴，当我预判他们不良表现背后的动机时，会更加积极正面。作为家庭成员，我想我会更关注家庭的爱和责任，不单单关注自己的需要，同时看到家人的需要；这句话背后，是对他人力量的认可，而我可以成为那个发现和挖掘他人力量的人，这个很赞。
02 教练是一个学习者。
行为背后的自有习惯是可怕的。我太习惯去分析和判断，当有了这份学习心态后，变化就会发生。抱持空杯心态，能够更好地感受他人；当自以为是的时候，我们常常不能听完别人再说什么，急于总结、急于判断、急于表现，这个过程也会伤害他人。
03 带着好奇心去感受我们以为熟知的世界。
在和孩子的相处上，没有好奇心，其实会扼杀孩子和你沟通的欲望和冲动。世界本来不止黑白色，没有好奇心，我们可能也会直接判断黑白、好与坏，并且这种判断是带着我们社会化之后的价值观的。可是孩子不一样，她们单纯美好。我想抱持这份好奇心，走进孩子们，做一个更懂得倾听和欣赏的妈妈。
04 发掘更多的成就事件，用温暖和力量影响更多的人
。当我挖掘自己的成就事件时，我觉得好难。在挫败感丛生的时候尤其难，可能很多人都是这样，因为生活的平凡、自己的平凡，遭遇到的挫折，好像被这些打败了，就忘记了自己内在的英雄，那个英雄的自己，通过挖掘，我们可以找到更多的力量。
所以，用教练的这份相信、爱，每个人都可以活出自己的奇迹，成为自己的英雄，同时慢慢影响其他人。
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