早起

最近一周，每天早上很早就醒来，天冷了，被窝多暖和舒服呀，但还是在闹钟响之前自然醒。

上班时间，早点起床也可以，就准备早餐吧，收拾收拾，晾晾衣服，时间也就到了，但今天周末，难道可以多睡会，不行，生物钟还是让我准时起来。好吧，那就醒着。看看手机，打打卡，突然发现有那么多年打卡时间比我还早半小时几十分钟的，那她们起得更早了。顿时觉得，我得把日更完成了，不然，都对不住这帮默默早起的人了。

说到睡眠问题，这真的是一个头等大事，睡眠不足，严重影响一切生活。我不能熬夜，也很少熬夜，虽说早上起得早了些，但晚上一般也不会太晚睡，什么时候晚上睡眠质量不好了，第二天一定写在脸上，然后行尸走肉般的等着中午的午休。只要熬到中午补完觉后，这一天才算被拯救回来。

前几天，和一位难姐难妹一起聊天，她那几天严重睡眠不足，整张脸都是铁青的，而且说话口气也特别冲，好像随时都想和别人吵架似的。我们得知她的情况，也表示理解。一个单身妈妈，带着进入叛逆期的孩子，正准备小升初，在这样的节骨眼上，她本身还常常受失眠折磨，内分泌失调。这样的日子，倘若不及时进行调整，估计会越来越糟糕。很多问题不是马上可以解决的，但首先，可以先把教睡足了吧。

单位有另外一位同事，原先胖胖乎你，很有福气的亚子。不知什么时候起，发现他瘦了特别多。后来聊天的时候，别人说他一宿一宿睡不着，就成了现在的样子了。我妈睡眠也不好，哪个晚上睡不着了，第二天血压一定会升高。看着她受失眠困扰，我除了帮她买一些褪黑素或薰衣草喷雾诸如此类外物品外，其他的也无能为力了，真的挺揪心的。看来睡眠问题，不管男女，只要没睡好，都会对自己造成严重影响。

办公室姐姐就说了，她有那么好的身体，都是睡出来的。她一休息，就往沙发上一趟，一会就可以睡着了。没睡着的时候，也躺着想问题，思考人生。很多重大决策，也都是躺下的时候蹦出来的。所以，合适的休息，真的不会影响工作。我说过，睡觉，我只服她。这话成了我俩之间的梗。

最近，我也是抓紧了任何能休息的时间睡，还特意换了一张午休床。之前的行军床缝缝补补过多次，对它的质量还是不放心，前几天在网上买了折叠硬板床。这会午休时间就更舒适了。常常在梦中还可以延续思想，见见某些人。然后，中午也不用定闹钟，差不多时间了自然会内急，需要起来解决。休息好了，下午上班的时候也就能集中精力了。

人是铁，饭是钢，睡觉是不锈钢，一样都不能缺。一顿不吃，我会低血糖，手脚开始发抖，什么时候没睡好了，就会各种不耐烦。看来，我的身体金贵得很，需要好好爱护才是。谁的身体都是革命的本钱，早早意识到这一点，然后，才能更好处理生活和工作。

永远不要相信熬最晚的夜，敷最贵的面膜。这简直是胡扯，熬的夜，多贵的面膜都补不回来。再说了，熬夜伤身，敷那么贵的面膜还费钱，根本不是一举双得，而是劳民伤财。

看看时间，还挺早的，家人还在睡觉，我有点饿了，准备早餐去了。