今天是什么日子2019.05.09
起床：7:11
就寝：23:00
天气：晴
心情：愉悦
纪念日：到上海第6年
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.散步10000步以上
2.电视剧《权力的游戏》第三季看完
3.起点学院新媒体运营3天体验课全部听完+笔记
改进：是时候停下追剧，好好补课，补作业了
习惯养成：每天散步1小时
周目标·完成进度
1.坚持吃早餐+4杯水 / 天 √ 完成
2.英语单词+听书 / 小程序打卡 × 完成60%
3.每天散步6000步以上 √ 完成
4.每天运动30min × 完成85%
5.看书1本 × 未完成
6.观影2部以上 √ 完成
7.调整情绪，解决情绪产生的本身 √ 完成
健康·饮食·锻炼
【健康】无
【饮食】认真吃药，饮食基本清淡，有吃垃圾食品
【锻炼】每天散步1小时，10000步以上，有坚持keep训练
人际·家人·朋友
【人际】帮一位山东的同学去学校提交论文，帮北京的小伙伴提交论文
【家人】1.帮老弟提供选工作的建议和参考
2.跟老妈电话沟通，被严重影响了心情，崩溃了好几天
【朋友】.和两个朋友一起吃火锅，聊了工作和生活压力以及童年
工作·思考
【工作】开始思考是否要换工作，重新规理职场发展
【思考】随着年龄的增大，时间越来越不够用，主要还是自己没有做到当日事当日毕，都是一点一滴积累和拖延，导致永远在被动的处理事情，效率很低。
最美好的三件事
1.论文提交成功
2.五一小长假，追完了《权力的游戏》前两季
3.新认识了一个小伙伴
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