想要养成跑步的习惯，却无法坚持，怎么办？
当你全身心地投入某件事，获得了心流体验，那么即使是面对挑战性的活动，你也能轻松掌握。首先，重新认识跑步，不要把跑步视作痛苦的活动。接下来，学会充分调动你的感官，体会跑步的过程，不断给予正向反馈。给自己设定一个目标，然后每次都提高一点点要求，今天比昨天更好一些。长期坚持，你会在其中找到乐趣。
想要养成跑步的习惯，却无法坚持，怎么办？
当你全身心地投入某件事，获得了心流体验，那么即使是面对挑战性的活动，你也能轻松掌握。首先，重新认识跑步，不要把跑步视作痛苦的活动。接下来，学会充分调动你的感官，体会跑步的过程，不断给予正向反馈。给自己设定一个目标，然后每次都提高一点点要求，今天比昨天更好一些。长期坚持，你会在其中找到乐趣。
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本文标题：心流
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