年关将至，但好像没有很慌乱。孩子已先回老家，我也请好一天假可以提前回去。作昨天一个人，但过得很好。突然会享受一个人的生活，中午停电，买了泡面，还是老公提前烧好的热水。下午热了前一天剩的饭菜，追剧，洗碗，整理好床，别的都可以先不管，床要在自己很有精力时候铺好，好美美的睡一觉。整理好晾干的衣物，再洗了一些衣服，晾晒出去，再敷好面膜，泡脚，好生惬意。
我是越发爱自己了，小小的细节了关爱自己，以自己感受，需要为首要，不逼迫自己累了不想干也要干。
今天推背，身体放松去享受。也不慌时间的紧迫，又一次感受到自己身体放松下来，便会体验到更多的美好，舒心，别的看似繁琐的事也可以轻松搞定，一切皆在我的掌控中。
我想要更多自由的时间，空间。我想人和环境都是有弹性，有包容性的。我想愉悦自己，放松身心。
昨天演的疯子让我体验到心无杂念放下一切以后的欢笑可以那么简单，身心愉悦而放松，别人的嫌弃、别人的眼光都影响不...
《人性说明书》课程中，我印象最深的就是10分钟催眠冥想。 跟着团长（心理作家、25心理学导师黄启团先生）的引导在冥...
一个人只有在拥有基本的安全感后，才可能放松下来，更多地体验到轻松、愉悦、自在、欢乐等美好情绪。 否则人们会挣扎在恐...
感受身体放松带来的身心愉悦，会发现身体每一个部分会放松自如，内心澄澈。
最近几年，随着越来越多的以家庭或者亲朋好友为单位的出行方式的兴起，以及大家更多追求的是休闲娱乐，放松身心，轻松愉悦...
睡前放松，有助于身心愉悦。认真感受当下，呼出吸进，让自己浑身舒服。
今天听马未都先生说到一词＠身心愉悦@ 当我手写此文时，手机输入法联想出来的却是身心疲惫，身心俱疲，身心交瘁，可见现...
从来没想过年龄问题，一直觉得自己还是那个自己，但是最近总有我看着年龄不小的人喊我“大姐”，突然意识到自己的...
翻武志红的《身体知道答案》一书，有一句话是我每次看到都很有感觉的。他说，我们为什么会惧怕一些事情呢？其实我们惧怕的...
本文标题：放松身心，体验到更多的愉悦
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