《高绩效教练》一书讲述的是关于教练技术GROW模型，其中G代表goal，也就是目标；R代表reality，现实；O代表options，选择；W代表what（or way-forward），方案。
1、关于目标：
1）定目标的时候必须往前看；
2）目标主要是指绩效目标；
3）绩效目标一定要做到可量化、且凭自己的努力能达成的。
2、关于现状：
1）要描述不要判断：多用描述性语言，少说判断性语言，多用“什么”、“谁”、“哪里”、“多少”这些词；
2）问一些高质量的细节：准确的还原现实情况，多抠细节，细节可以纠正记忆偏差；
3）强调行动的价值：问学员“你为了改变这种现状做过什么努力，取得了什么效果”。
3、关于选择：鼓励学员想出更多选择，然后对每个选择进行比较
1）推翻负面假设；
2）给学员选择权；
3）列表比较。
4、关于方案：提前把行动方案可能遇到的各种场景化的问题提示到
可以结合以下问题进行打分判断方案的可操作性。
Q1：你要选择哪一个行动方案付诸实践？
Q2：你打算什么时候去做？
Q3：这个行动会实现你的目标吗？
Q4：在实施的过程中，你可能遇到什么困难？
Q5：你需要谁知道？你需要通知哪些人？
Q6：你需要什么支持？
Q7：你打算什么时间去获得这些支持？
Q8：你还有什么其他的顾虑？
Q9：这个行动方案，你完成的可能性有多大，1~10分打分的话，你会打几分？
Q10：是什么阻碍了你没给这个行动方案打10分？
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