日本知名的心理咨询师、作家根本裕幸，写过一本书，叫《提高自我肯定的100个法则》，其中一个是要“养成赞美自己的习惯”。
怎么形成呢？开始时，我们可以决定“一天赞美自己五次”，并严格按照计划执行。
我今天来试一试看。赞美自己五次。
01第一个完成了社群里老师布置的作业。不管写得怎样，但是自己完成作业的积极性还是有的。遵循先完成再完美。
02看了一篇学术论文。现在能静下心来看学术性的东西，很不简单。我已经好长时间没有看学术性论文了，今天重新拾起来。
03把公众号的文章写好，并定时发布。
04把那张卡递给那位美女，已经在我这边好长时间，总是说要递给她，一直拖延着，今天终于给她了。
05不再有公号数据焦虑，一切随缘。放平心态，就当是自己练笔的，不必在意数据，本来就没有指望那个发财。
好了，今天就赞美自己这五个，看明天会有哪些值得赞美的。
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想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。养成好的习惯，做最好的自己。❤
本文标题：养成赞美自己的习惯
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