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阅读分享2018.12.27 DAY3

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作者: sumkids03 | 来源:发表于2018-12-27 10:03 被阅读0次
阅读分享2018.12.27 DAY3

《运动饮食1:9》作者:森拓郎,健身教练

今天阅读的这本书是一个我近期在关注的话题:减肥!真正有效的减肥方法,不是为了促进燃烧脂肪而进行运动,也不是严格限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,改善饮食结构!书本更新了我一些对于只运动但是不用管饮食的片面观念,重新正视自己的饮食习惯。所以,没吃对才是肥胖的根本原因。

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