淤陈

自来水，看起来清澈透明，其实有许多杂质，现在很多家庭开始喝过滤水。

即便是干净的自来水，放置一段时间，会怎么样呢？

家里有个鱼缸，有点小，金鱼放进去，也不能畅游，后来就把金鱼放生了，鱼缸闲置。当年去青岛时，买回来几个海贝壳，造型优美，花纹漂亮。就把贝壳放在鱼缸里，添上水，也算一景。还有一个圆柱形的玻璃花瓶，是养富贵竹的，富贵竹买了一茬又一茬，终究养不活。也注了清水，放在窗台上。

看起来清冷冷的水，时间一久，就开始沉淀。贝壳上黏糊糊的，也不知道究竟是什么。圆柱形玻璃花瓶里，本是一汪清水，现在是五分之一的黄黏之物在瓶底。我为了清理，动用了洗锅用的铁丝瓜，费了好大的劲儿才把玻璃的本色擦出来。贝壳上的淤陈，钻进了花纹的细缝里，更难清理，用力呗。

茶几上放的一只茶海，里面是每次倒水的最后一点儿纯净水，这个茶海里，倒是无论多久都是清透的——水本身过滤过了。

由此，我想到我们人体的血液:血液里面也有不同程度的杂质，如果规律运动，就会把血液加热，并且使其流动得更快，周身血液成为“流水”；如果老是不运动，也不出汗，血液就会变成“死水”，久而久之变浊，沉淀，不仅流动不快，淤陈还会黏在血管壁上，血管的可用空间越来越小。

由于血流缓慢，器官供血不足，为了自保，就会加大泵血压力，这就是高血压；压力过大，有时候就会把血管撑破，这就是脑溢血；不然，就是淤堵，血流堵在最细的一处，就是血栓。

照我们能看见的水，想象我们看不见的血液，道理是一样的。那么，为了预防高血压，脑溢血和脑血栓，最主要的是什么？是让血液变干净，也就是净化血液。

净化血液，医院里有“透析机”，那其实就是个“净血器”。但，普通人不会去做透析，都是肾脏功能丧失的病人才被迫去做。不同的是，血液里面除了营养之外，还有能量。透析，把血液能量也投没了，病人会越来越虚弱。

最保险的净化血液方法，一是合理饮食，不浓滋厚味，不偏食挑食；二是规律运动，有氧运动。运动能够增高体温，从而加大血液流速，冲刷血管，带走垃圾。

有条件的话，可以理疗:刮痧或者拔罐。刮痧是清理身体浅表的淤积，相当于笤帚、扫帚或者丝瓜；拔罐是清深层次的淤积，相当于铁丝瓜。

出的痧斑，是毛细血管末端破裂，血液垃圾散在皮下的现象。过几天，血液被重新吸收，痧斑消失。出痧，其实就是小小型的“透析”，不过，它更安全更节省，不会浪费血液能量。

人体是个高度精密的系统，要善待她。当然，有智慧才能善。