时间： 2025年7月31 星期四
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：22:30～23:30
早起：7:00
体重：
5月30 ：62.3 kg
6 月 30 ：59.4kg
7 月 12 ：60.8
7 月 13 ：60.3
7 月 16 : 60.0
7 月 31 : 60.3
饮食 :
早餐: 姜黄牛奶咖啡 蓝莓
中餐: 鸡蛋 酸奶
晚餐: 凉拌黄瓜金针菇 猪耳朵 清蒸鱼
加餐: 李子
瑜伽69分钟 阴瑜伽冥想 泡澡做艾灸 睡前乐咖
️ 关系
老妈视频
链接第三关系
️ 财富与成长
1）听书《好好告别》
2）链接工作
3）阅读《业力管理》
《清醒，女人把自己重养一遍的活法》
4）线上收听《财富保卫战》
第四天
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
② : 《财富保卫战》～懂点金融懂点理财懂点规划很重要，当下大环境如此多变，是否平稳度过以后的日子，就看自己的思维与认知了！
③ : 今天储备健康的一天，昨晚有些小失眠，早晨还起的早，还好不是很忙，做了一天的修养，
❤️ ：感恩
感谢今天很棒的自己，慢慢的知道到底想要什么，相做什么，该去向那里！
感恩家人的陪伴
感谢同事与陪伴与协助工作，让自己更有信心慢慢走下去。
我创造了周围的一切，相信好运会很快回流与我，今年的财富与工作室如愿！
愿身边即世界中的每人都健康，幸福！
7月总结
1: 健康~
体重保持上下浮动不大，继续保持并慢慢降下去
一周一次泡澡做身体放松继续保持
早睡早起，运动，饮食都很棒！
2：关系~ 每天跟老妈聊天已形成习惯，不能在身边陪伴也要多问候
与家人，同事，客户的链接更多一点
最后一星期的弱链接，种出爱的关系
3：财富~
进账完成百分之八十
《养老金融》完美邂逅一位合伙人
4：成长~
最后一星期暂停《六时书》记录与《笔的故事》的录音
阅读《业力管理》
最后一星期开启阅读《清醒，女人把自己重养一遍的活法》
每周听书完成，有些时候没有完全记录与分享
完成最大的一个目标:
放生与上香
感恩20多年的老友最近给我买很多礼物
感恩同事在工作上的协助
感恩多年老友的信任，帮她走出财富困境
每一次出门都带上礼物，慷慨自信给出去已形成习惯，继续保持
想给自己说:好好爱自己，就是把自己的思维与认知重新开发一遍，对自己的身体好一点，认可自己，知道自己到底想要什么！
自己对了一切都对了！
20.0 ~ 90天计划
健康:
目标体重：52kg
瘦身：5 kg
饮食: 16：8
运动：一周4天以上的瑜伽或运动
[爱心]关系:
与自己和解
冥想：每日冥想
乐咖：记录与睡前乐咖
六时书：每日觉察记录
老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天
链接昆山郝姐
昱铭与李佳保持链接
[红包] 财富:
三个月目标30W
每个月进账10W
主业与副业共同进步。
7月目标：
❤️ 健康~
吃新鲜事物，16.8饮食
瑜伽冥想乐咖
体重瘦下来2公斤
❤️ 关系：
亲情：回去跟老妈发个红包
亲密：链接昆山种子姐姐，种亲密关系
朋友与同事关系：多电话联络，多见面互动
❤️ 成长与财富~
坚持听书记录并分享
坚持践行乐享人生智慧~五阶
坚持记录六时书，让目标越来越清晰
坚持喜马拉雅录播《笔的故事》
把不懂的问题一件件弄清楚
财富目标：10W进账
养老金融：两位合伙人目标。两人财富规划
牙齿：签约3家合作商
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：两位新客户卡项
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
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