山药 南瓜 豆腐药膳
搭配比例
山药:1、南瓜:1、豆腐:1.5.
药理作用山药中的多巴胺，有扩张血管，改善血液循环作用，还能排除血液中的盐分，能降低胆固醇，预防三高;南瓜富含膳食纤维，可预防前列腺癌和结肠癌;豆腐消化吸收率可达95%，而且富含铁和钙，有预防骨质疏松和补血作用。三者配伍，有素食的美味又有荤菜的营养，各色人等，无所顾忌。
做法:炖、煨、蒸、卤、烧、熬(汤)，各取所需。
山药 南瓜 豆腐药膳
搭配比例
山药:1、南瓜:1、豆腐:1.5.
药理作用山药中的多巴胺，有扩张血管，改善血液循环作用，还能排除血液中的盐分，能降低胆固醇，预防三高;南瓜富含膳食纤维，可预防前列腺癌和结肠癌;豆腐消化吸收率可达95%，而且富含铁和钙，有预防骨质疏松和补血作用。三者配伍，有素食的美味又有荤菜的营养，各色人等，无所顾忌。
做法:炖、煨、蒸、卤、烧、熬(汤)，各取所需。
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