现实中，一段关系陷入困境，是放弃还是想办法解决困难。显然，前者更容易，而后者更有益。
乔治·麦克唐纳说，“被信任，是比被爱更大的赞美。”那我是值得信赖的人吗？在心理咨询的过程中，给来访者营造一种安全感，首先就让让他感觉到你是值得被信任的。
迁移到大团体心理辅导中，就是要让人感受到，这个群体是值得信任的，安全的，他才能够敞开内心，深层表达自我，真正实现自我疗愈。
谈到信任时，怎么强调真实的重要性也不过分。只有真实，真诚，透明，才能让人安心，不论你的真实是否会让人感到不舒服，但是真实透明，是一切长久关系的基础。
在所有的关系中，建立信任跟盖楼很相似，需要花费时间，一砖一瓦垒砌。然而信任的崩塌却比信任的建立容易太多，就像拆房子比建房子容易而迅速许多。
书中有一句话非常有哲理——如果你不能全盘信任一个人，那就谈不上真正地信任他。现在人们都想把工作和生活区分开，下班就找不到人，甚至工作和生活的手机号分开，好像这样是一种时尚，只有这样才能彰显自己的个性。
然而，人毕竟是社会的人，人的本性就是整体呈现的，不可能分得那么开。一个老板下班永远找不的人，就永远不可能成为老板的得力助手。
友谊的真谛不在于伸出的手、洋溢的笑、相伴的快乐；而在于你发现一个人相信你、出于友谊来信任你所带来的精神鼓舞——爱默生
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