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学习是不能速成的,再短的捷径,都得靠两条腿走,不能靠瞬移,那不现

学习是不能速成的,再短的捷径,都得靠两条腿走,不能靠瞬移,那不现

作者: 海升125 | 来源:发表于2022-05-12 08:31 被阅读0次

1、早起

每天6点早起第1867天

每天陪你一起,早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员,持续日拱一卒,修炼内功,打磨绝活,下日日不断之功!


5月12日.jpg

2、运动

每日运动 D30/100

站立瘦腰腹7分钟
2000次跳绳燃脂26分钟
帕梅拉10分钟HIIT
累计832天,总时长32878分钟

3、早餐

今日早餐:

鸡蛋1个
红薯1个
纯牛奶1盒
生菜若干
西芹若干

4、阅读

今日阅读《掌控》

减脂不仅是你在跟身上的脂肪过不去,也是跟自己的一种心理战,是在与自己的惰性、贪婪以及愚昧作战。大多数时候让我们中途放弃的绝不是体力,而是心理。

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