时间管理第七周检视

【陈宝婉第七周检视】

（20171127周一~20171203周日）

一、【好习惯践行】

好习惯个人积分

1. 早起打卡：7分

2. 运动打卡：2分

3. 三只青蛙：7分

4. 完成作业：3分

5. 小组周会：10分

6. 周会担任角色：5分

7. 参加班会：5分

8. 班会担任角色：排麦0分

9.其他：0分

合计：共39分

【好习惯践行】

2、阅读

3、早起

4、吃早餐

5、运动

6、冥想

7、晨间日记

二、【学习.成长】

学习/成长：

通过刻意练习控制说话的语速，感觉还挺好。

阅读吃掉那只青蛙那本书看完了，目标和清单第一次尝试用电子书完成一本书并用简书输出，做的不是特别到位，不过坚持下来很有成就感

樊凳读书会：睡眠清单，感受身体和睡眠必不可少，早上起来拉伸，摸耳朵，养成优秀习惯

化妆品观察：了解目前化妆品行情的趋势

三、【自我反省】

（1）时间不够聚焦严谨，拖延

（2）不够自律

（3）减肥餐没有坚持6分饱少吃多餐原则

（4）早睡早起践行的不好

（5）运动少于3次

目标反思

①早睡早起践行不是特别好

②区域50万目标完成33万

③减肥有坚持运动，体重没感觉有什么进展补货还在继续坚持。

四、【上周青蛙完成情况】

完成95%

主要成就：

（1）阅读吃掉那只青蛙并简书输出

（2）学习of设置

（3）邵武活动目标5万，完成达标。

五、【下周青蛙】（1204-1210）

工作：

1、政策16800收款目标20万

2、日历安排一个月行程

3、规划出货目标

生活：

1、养成早上仪式习惯

2、健身4天

3、阅读人性的弱点并简书输出

4、晚上睡前反思白天做了什么，用纸笔记录没完成的事情。

5、制作梦想版