1、相同的信念决定相同的行为，相同的行为决定相同的结果，所以心脏就出问题。
2、当我没有或不相信他应该听我的这个信念时，我是什么感受、情绪？
3、为什么我会屈服？因为有好处，因为划算，生命很智慧。
4、与自己沟通，他可以不听我的，他应该听他的，我应该听我的，我应该听他的。
5、和谐、温馨的目标是自己的，与别人无关，为自己做，一边做一边看别人，是在为别人做。
6、别人认不认同我，是别人的事。
7、别人的事我控制不了，交给他管，别人怎样是别人的事。
8、我都生病了，你还不改吗？谁难受？我难受。
9、别人有别人的观点，做事方式，我有我的观点，做事方式。
10、谁在认为别人在为难你？谁在认为别人在讨厌你？
11、你一个动作就能影响别人，不可能。
12、世界上没有人绑架你，只有你自己认为有好处让别人绑架你。
13、定目标，要结果，为结果办事。
14、讨好别人实际上是软控制，别人不买账，你就难过了。别人识破了，你就恼羞成怒了。
15、我不需要证明自己，不用证明自己。至于别人买不买账，认不认可，那是别人的事，把别人的权利交给别人管，别人怎么看我是别人的事，我做与目标相关的事。
16、用一颗和谐的心去面对自己的不够好，先跟自己的不够好和谐。
17、斗不过的原因是因为抢班夺权，从知道到做到是有距离的。
18、用一个和谐的心去面对自己的控制欲，挫败感。
19、用一个和谐的心去面对自己的担心，焦虑，去面对自己的未来，未来的事交给未来管。
20、对方很难搞，这是真的吗？反转，我很难搞。
21、时刻提升自己的觉知觉察，不然就会掉在自己的评判和剧情里。
22、管自己的事，管自己目标的事，在家庭和工作中去练习，所有的家人同事都是来成就你要成为什么样的人。
23、目标放大了，障碍就不是障碍，是礼物，是目标达成的台阶。
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