这节游泳课主要练习了蛙泳的腿部动作，有了上节课的基础，这节课在水里能明显感觉到自己在向前进。
目前面临最大的挑战是保持平衡，当急着做“收翻蹬夹”时，手会不自觉的抓紧手胳膊，因为不能平均用力，所以会导致身体倾斜，这时腿部动作就开始乱套了，整个人就会失控，进而在水里乱扑腾起来……
要想回到平衡状态，首先要做的是手部放松，脖子前伸，抬腿，让身体漂浮起来。待身体基本静止后，慢慢收腿，翻腿，稍作停顿后使劲蹬腿，然后快速夹腿。在做下一轮动作时一定不能急，如果着急了，那又会回到失控状态，可见做事不能操之过急。
生活中我们也常常处在失控状态，这时作出的决定，处理的事情也往往不尽人意。当意识到自己处于失控状态时，一定先让自己静下来，慢下来，一点一点调整自己的状态，然后再着眼眼下之事，理性作出判断和决定。只有这样，我们才能在生命的长河里波澜不惊，自在生活。
蛙泳感悟
这节游泳课主要练习了蛙泳的腿部动作，有了上节课的基础，这节课在水里能明显感觉到自己在向前进。 目前面临...
谈感悟之前先看看我们常见四种游泳姿势对应的英文怎么说，蛙泳(breaststroke)，自由泳(freestyle...
游泳：减少阻力（流线型浮，换气），增大动力 动作分解 1.收 2.膝盖内扣 3.向里夹（以膝盖为圆心画圆）
1.游泳之前的心里建设，一定要放松，越紧张越容易沉下去，浮不起来。游泳最重要就是要浮起来。 2.埋头在水里的时候，...
挺胸挺肚子，塌腰（屁股就不会翘啦） 脚像青蛙的蹼一样用力蹬，然后收回放松 手滑一个小的弧度往下压，挺腰，身子顺势起...
收，翻，蹬，夹 腰和屁股浮起来
双手为桨，双脚为蹼 如梭的身形起起伏伏 宛若游鱼 我在汉水之岸 看到的就是 一只只的快乐青蛙 教练的叮咛回荡在耳边...
蛙泳 先划手后收腿； 先伸胳膊后蹬腿； 一次划手，一次呼吸一次蛙泳腿。
妈妈在工作，妹妹：妈妈玩比工作还累你知道吗。 踢腿练习完，妹妹：妈妈我感觉我的脚骨折了。 游玩泳想喝奶茶，妈妈：我...
【昨日成就】我能连续游25米啦（蛙泳）。 【昨日幸福】和葳子一起外出、聊天、游泳。 【昨日感悟】：要想葳子具有什么...
本文标题：蛙泳感悟
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