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4238-美雅诺纺织品-微习惯

4238-美雅诺纺织品-微习惯

作者: 美雅诺 | 来源:发表于2018-12-01 17:45 被阅读5次

晨读感悟【参考书目:《微习惯》[美]  斯蒂芬·盖斯】

你是不是存在想养成一个好习惯,却频频半途而废呢?有时甚至还没开始就放弃了?

今天我们就来看一下消灭“懒虫”的好方法——微习惯的策略规则。

001不要觉得容易而给自己提高要求,不要追求量,而是要做到坚持下去。

002对于自己的一点点进步也要给予肯定及鼓励。坚持下去量变会变成质变,最终达成自己的目标。

003面对自己定的目标想退缩的时候,缩小自己的目标,只要保证行动起来就好。

004面对小得不能再小的目标还想偷懒的时候,提醒自己完成这个很容易。

005连续超额完成自己制定的目标也不要盲目加大目标难度,不要原定目标,用多余经历超额完成享受喜悦即可。

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