身为一名持续在传统瑜伽、身心灵环境中成长的瑜伽教练，对于瑜伽、打坐有着深刻的体会。学什么不重要，最重要的是能够学完后，当俗世中的洪流把我们的能量拉下去时，我们仍然能清晰自己的能量状态，那份坚定的信念，能保持在我们的生活的状态。
可实际上，当我们在课堂上，拥有很高能量的时候，回到俗世中，面对无常与苦时，面对亲朋好友时，我们的能量一下就被拉回了低点，老师说，一个人最重要的就是提升自己的能量，那么如何让我们能回到俗世中继续提升能量呢?就是按照老师说的，打坐、练功、太极、自发功……这些方法都能帮助到我们。
那么接下来，我邀请有意愿持续加持自己能量的伙伴们，加入我们的“每日一坐”打坐团队。在这里，有我每日早晨6：30带领大家打坐，您可以根据自己的状态，选择打坐的时间长度，我带领的时间为40分钟，当我们坐到40分钟时，身体的气就会开始在体内流动，不光可以帮我们回到已自己为中心的点，也能帮我们调理身体被堵塞的地方。
打坐的目的：
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本文标题：沫。瑜伽-身心灵瑜伽导师带你持续赋能
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