姓名:若宁
目标:喜悦，慈悲，巨大耐性，持久的乐观，奇迹
每天觉察自己是否承担责任、极致
1.情绪型父母：情绪起伏严重
这类父母的情绪忽高忽低，随时变化阴晴圆缺，很难掌控。
2.驱动型父母：只关心目标，不关心感受
他们不会关心孩子情绪、生活的状态、社交情况，关注点只围绕在目标上：
“今天学习几个小时、本次考试第几名。”
3.被动型父母：从不与家人交流感情
被动型父母不会主动跟孩子进行情感的交流，孩子跟他进行情感的交流，他回避、不说，全部闷在那儿。
谈感情、谈感受、谈内在感觉，在这个家里是一件很危险的事。
4.拒绝型父母：习惯否定与拒绝
这类父母做所有的事都是以自己为核心。
其他人做的所有东西，只要跟他没关系，通通拒绝；只要影响到他的边界，通通反对。
不成熟的父母总是用肤浅的逻辑、简单的思路去控制自己和他人的情绪。
用恐惧、内疚、羞耻感，让孩子屈服。
5.幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
我们告别童年，却告别不了回忆里的痕迹，告别不了父母潜移默化的影响。
但我们内心对爱和理解的渴望，一直都在。
6.生命是一个边走边自愈的过程，学会面对，才能解脱。
如果你也在面对不成熟的父母，面临被父母控制的人生；
不妨从《不被父母控制的人生》给出的4条建议，去寻求突破：
①学会看清、了解，不接受父母的无理要求
请记住你已经长大了，你已经不是那个瑟瑟发抖的、没有办法的小孩子了。
你有能力去审视整件事情，也有能力不接受他们的控制。
②质疑他们的紧急需求
不成熟的父母想控制孩子，最重要的原因就是他觉得自己的事永远是最重要、最紧急的。
而你要意识到那是假的，那个事没那么重要、没有那么紧急，你有你的生活。
③学会使用批判性思维
当他们用情感来威胁你的时候，学会问自己这几个问题，先让自己冷静：
事实到底是什么？（除了他们告诉你的）
在这件事情里，有哪些是能被证实的事实？
这场危机有多严重？是紧急情况吗？是谁的紧急情况？
他们的要求是解决问题的最佳方案吗？
当他们平静下来时，能自己解决问题吗？
这是你的责任吗？
④弄清自己是否有义务帮忙
如果面对问题你感到犹豫的时候，不必对父母感到愧疚。
请仔细思考，自己是否有帮忙的义务。
对于父母吵架这类问题，如果你一直当和事佬，他们的关系永远不会变好。
（值得注意的是，以上的情形不包含重要的意外情况：当父母生病或者出现意外，我们依旧应该出手相助。）
7.与不成熟的父母相处，总是无法满足自己的精神需求，他们让人垂头丧气、心灰意冷。
长期与这些父母生活，还会形成情感孤独。
对人际关系感到迷惑，忽略真实的自己与自我需求；成年后，也更容易被令人失望的伴侣和朋友所吸引。
8.恨并不会让人强大，爱才会。
选择原谅过去，放过自己，是比等待父母的道歉更有勇气的事。
学会理解、包容、爱，才能接纳过去，展望未来。”
愿我们都能拥有不被父母控制的人生，走出父母的情感包围圈，建立边界感，重获情感独立。
决定:愿我们善于内省，在父母面前做属于自我的孩子，在孩子面前做成熟的父母，让孩子拥有健康和谐的家庭关系，拥有一个自己说了算的人生。
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