岁月悠悠，衰微只及肌肤，抛却热枕，颓废必至灵魂。
坐标：家
时间：星期三
天气：晴
情绪：开心
入睡：22:38
起床：4:50
今日流水：
昨晚：写了好长的感恩日记，写完才去吃饭，已经八点多了。《传闻中的陈芊芊》更新了。
早晨：起床出门，今天终于跑了个三公里，太久没跑步，速度太慢了，明天继续。从迷上《三生三世莲理枝》之后早上出门也不听歌了，就只听这个。运动完拉伸、吃饭。
上午：日常上课。
中午：吃饭，继续看《传闻中的陈芊芊》，睡了一个小时。
下午：防卫已经考完试不需要上课了，完成学校的心得体会开始整理上午的法律笔记。努力克服自己的“心理障碍”完成了体能考试，成绩比我预料的要好哈哈哈。
今晚：陪秋聊了会儿视频电话，虽然打乱了我的计划，但是能听朋友说说话发发牢骚也还不错，挂了电话一看，竟然有90分钟了！已经不记得上一次跟别人通话这么久是什么时候了。
❤️【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天
1、坚持日更的第87天
2、写感恩日记第37天
3、完成三公里（3.6公里）
4、完成学校心得体会
5、完成体能考核
6、听书《三生三世莲理枝》
7、看电视剧《传闻中的陈芊芊》
8、陪秋打电话一个半小时
❤️【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察
感谢自己一直以来的坚持，没有想着作弊，也不允许自己成绩太差，虽没有拼了命的去做什么，但好在一直坚持，并收到了成效，这才是我最有成就感的事情。一时的起起落落算不得什么，最难的还是坚持什么。也许会很难，但只要坚持，生活不会亏待一直在努力的人。
今天很开心，因为我再一次极大地突破了自己，体能考核的每一项都超过了满分标准，这是我曾经想都不敢想的事情。毕竟从小体能都是最差的，永远是训练场上被“重点关注”的对象，也曾因为一次次的打击让我心里留下了阴影。
你能想象第一次及格，自己开心的大声哭出来是什么感觉吗？我知道，但是我感谢在我自己都要放弃的时候，还有人不愿放弃我。
❤️【赋能日记】感恩（家人、朋友）
✨家人：
谢谢妈妈今天配合我完成了体能考核。
谢谢小奶奶给的粽子，没忍住，一下子吃了五六个嘿嘿嘿。没吃够还想吃，我也要准备材料包粽子了。
✨朋友：
谢谢秋今天跟我说了那么多、那么久，我知道，这是对我的信任。
❤️【反思日记】感恩思考重新塑造了圆满
✏ 高能要事：完成三公里跑步，完成体能考核，完成学校心得体会。
✏ 慷慨助人：
✏ 好好生活：作息 + 锻炼
作息：22:38放下手机，23:02入睡。早上4:50醒来，喝杯淡盐水，出去运动。衣服被汗水浸透，一阵风吹来，竟有些微微发抖。中午睡了一个小时，醒来有些微微发晕。
锻炼：日行10000步（跑步3.6公里+行走）+拉伸+体能考核。
❤️ 【悦纳日记】感恩一切都是最好的安排
人这一生，最大的敌人就是自己，终其一生都在于自己相互对抗，相互磨合，而有的人终其一生都未能与自己“融合”。
小时候的我——爱哭鬼，胆小懦弱，走路都不敢抬头，性格孤僻怪异，人见人躲，被人指着脑袋骂也只会哭，成绩尚可，这是我唯一可以拿得出手的东西。
现在的我——穿过了军装又换上了警服，抬头肆意大笑，低头专心做事，敢于维护自己的合法权益，没有忘记这个世界的善意，身边的朋友多了起来，也可以成为他人的依靠。
我知道自己曾经是什么样子，知道自己现在是什么样子，认真勾画自己未来的样子，有过汗有过泪也有过血肉模糊，但终究是在一点点的蜕变，与我相识时间久的人知我的改变，我为此感到骄傲，我离心目中的自己又近了一点。
我不喜欢曾经的自己，但是我接受她，那是我的一部分，不可分割，伴我终生的印记，不再害怕将曾经的“丑陋、难堪、痛苦”讲述出来，先忘记，再波澜不惊的提起，这个叫做“放下”，我成功了。
未来太远，但我会努力怀着赤子之心去奔向更好的自己，荆棘遍布，亦不可后退。感谢自己的尊严，断了自己的后路，自此以后，一心向前走去吧。不要怕，我一直都在。
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