引起衰老的，有三个根本因素。第一个是细胞所需要的营养缺乏，无论缺乏的是全部，还是其中一种，对于身体而言，都等于是全部。细胞无法在营养不完整的情况下，完成新的细胞的生长。所以，抗衰老的第一个要素，就是设计均衡的营养，人体健康所需的营养素有50种，如果每天都能达到每种营养素的最佳摄入量，健康就会得到促进，并维持在最高水平，整个身体，包括骨骼，都会慢慢得到重建和恢复活力，焕发年轻状态。一杯营养早餐，完整均衡及时足量，
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这几天有读者提到，运动不是肌肉训练吗？ 肌肉训练就会提高身体健康啊，去健身房不就是练肌肉和减脂肪吗？ 我们运动要不...
我们谈一谈，要怎么样才可以越活越年轻？ 我自己是觉得越活越年轻，那不同的人，可能还有不同的看人方式和标准，呃！前两...
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本文标题：引起衰老的，有三个根本因素
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