一、让自己开心的事：今天天佑有课，分享是自己现在最享受的事情之一。
二、自己的进步：觉察并接纳课堂上大家被动学习的模式，给大家更多的时间思考。这其实也符合正常的规律：一个人金钱的投入多少与对这件事的用心程度成正比。
三、有益于家人的事情，对他鼓励和支持：上完课给自己放了个假，读几页“无用"书。
四、自我觉察：女儿关灯之后总会叫我们几次：喝水、门开的太大/太小、抱抱、害怕、在书房陪着。虽然一直在觉察，可是目前仍然对于他关灯之后的几次打扰很烦躁。
我的需求：我需要不被打扰的空间
女儿的需求：看书后感觉到恐惧、需要陪伴；再晚一点睡觉
五、每日感恩：今天老公起床做饭、我赖床，做好早饭第一遍叫我起床然后离开；第二遍进来叫我的时候我正从床上坐起来；第三遍叫我的时候我刚好穿毛衣。然后，他夸张地说：哎呦，我看来得一直站着不走，我进来一次你穿一件。感谢老公用这么幽默的方式包容我、也化解了我此刻的尴尬。
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本文标题：自我成长20210318
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