1.还是存在情绪波动导致的行动不稳定的情况。
新的一轮稳定作息又停止在了5天。早上赖床到六点之后起来问自己，如果这就算个周末休息这种，可以吗，后来想了想，不行。
因为有一次放水，就会有第二次，所以，又是一次挑战失败。
目前的最佳记录仍然是18。
下一步考虑的是构建好的习惯联系，先前能够稳定的早起是因为早上总是有个盼头的，无论是起床背单词还是起来练腹肌，都有一个起来之后立马能够开始做事情的状态，而不是现在这样时不时要问自己为什么要起。
现阶段的计划是：
早起+脊柱矫正+骨盆矫正，把平时总一“忙起来就忘记”的体态矫正放到一开头，既是一个日常任务的落实，也是一个习惯的养成。
ps.激烈运动pass 白给两小时 太亏了
空腹有氧+bcaa看起来是纯刷脂肪的好路子，但带去的时间精力实在不值得，不如下午疲惫的时候通过运动来调整。
2.今天去健身房得到一位好心的教练的指导，感触良多。
（训练的）逻辑应该是确定正确的方法->坚持一段时间甚至很久才能见到成果；而不是坚持一段时间没有成果就反过来质疑方法不对。
自己最近一段时间健身的状态其实是在原地踏步甚至倒退的——因为种种体态问题带来的训练不适，进而过多质疑训练的效果，但其实自己练的绝大部分动作，不标准或者体态不正确的影响顶多是拉低效率，但效率的低下可以也应当是通过额外的付出来弥补的，而不是在效率低下导致的收效甚低面前选择退而求其次罢训。
说白了，现在能找到的有氧课程对自己的挑战和提升也就是那样了，不过可以肯定的是自己这大半个月练下来，心肺确实是有一定提升。
但还是要抓着追问自己的一个问题是，我在健身上，到底想要成为怎样的一个人，练成什么样，往哪个方向发展？
既然明确了要练街健，那就老老实实去做变式俯卧撑和引体向上，拿出去年三四月傻愣愣一天100多个累计做了10000+个俯卧撑的劲头来。
“要像一个溺水之人一样去挣扎。”还“不要对自己太好了，要狠下心。”
今天健身房好心指导自己的教练说出后面一句的时候，自己短暂地扪心自问了一下，其实拖了这么久说这里有问题那里有问题，不就是潜意识里有点不愿意吃苦了吗——引体做了几天就不去更新记录不去提升目标了；俯卧撑找不到胸的感觉之后左右肌力不平衡也不去调整了；腰间俯卧撑才有起效又不接着肝了...
训练 记录 营养 自律 持续健身同学习一样是自己现有以及未来世界中为数不多回报几乎对等付出的事情了，别摆出自己那副“方法论第一”的习惯了。
这件事，当个傻子多么好。
联想到自己拖到现在还没开始准备的雅思口语part2。一直想用所谓省时省力的双拼法，结果研究到现在也没觉得这个所谓的省时省力到底在何处；反倒是如果早些踏踏实实一个话题一个话题的去练，早就没事了，顺带还能扎实地积累下很多实用的词伙，倒逼自己作文的进步。
与其追名逐利，不如去追求才华。
想到自己做字幕译制的自我告诫倒是勉强符合“当个傻子”的要求的——关注视频内容本身的质量，想要更多的粉丝和关注就翻译的勤奋一点，更不要偶尔矫情搬运某家视频的时候封面要调整大小了，（都没让你自己p，调个大小还bb啰啰？手动滑稽）自己走的路线注定是不能靠投机取巧来博得关注度上的提升的，所以既然定位和初心如此也的确认可这样做的价值，那就再踏实一点把事情做好。
毕竟现在自己输出的，能够创造出的价值实在是太少了。
So if u wanna try,plz try harder.
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