9.20是自己的巅峰时期，得益于9.20前两周的大剂量锻炼，加控制饮食，体脂降带了自己的最低点。
9.20-10.7体重变化复盘-未完成后续补
随后，我发了个朋友圈动态显摆了一下。
但是这一举动给我自己带来了补偿心理，不自觉的在后面多吃，特别是夜宵和不必要的零食。我印象里自己不是太饿的时候，就买了一大包花生，饿了时候，整袋整袋的吃红枣。
血糖水平低的时候吃
9.20是自己的巅峰时期，得益于9.20前两周的大剂量锻炼，加控制饮食，体脂降带了自己的最低点。
9.20-10.7体重变化复盘-未完成后续补
随后，我发了个朋友圈动态显摆了一下。
但是这一举动给我自己带来了补偿心理，不自觉的在后面多吃，特别是夜宵和不必要的零食。我印象里自己不是太饿的时候，就买了一大包花生，饿了时候，整袋整袋的吃红枣。
血糖水平低的时候吃
9.20是自己的巅峰时期，得益于9.20前两周的大剂量锻炼，加控制饮食，体脂降带了自己的最低点。 随后，我发了个朋...
一、早起:08:00 昨天凌晨1点才到家，补觉。 二、每日复盘 1. 未完成的事：基本没有安排事项；...
今日三目标： 1、面膜。 2、作业123。 3、复盘。 昨日三目标： 1、作业。未完成。 2、复盘。未完成。 3、...
昨日之事：想办法承诺下次推演中午就写完复盘，未完成。未完成就未完成吧，至少今天可完成复盘。 时间：2022年4月3...
11月20日复盘 早起：4：08完成✅ 每天三目标 1.英语 ―未完成（写完复盘完成） 2.阅读―未完成 3.写作...
昨日三目标： 1、报名。完成。 2、听课。完成。 3、复盘。未完成。 原因：拿起手机准备复盘，却没有好好复盘，刷起...
今日三目标： 1作业 2看书一小时 3复盘 昨日三目标： 1洗澡。完成。 2三下计划。未完成。 3复盘。未完成。 ...
今日三目标： 1作业 2看书一小时 3复盘 昨日三目标： 1洗澡。完成。 2三下计划。未完成。 3复盘。未完成。 ...
2月复盘和总结 一、目标达成情况： 1.目标是否完成 1、体重减少2斤到达68KG（完成）上月未完成目标 2、早起...
复盘的时候可以用的清单框架： 现在情况如何 现在做到什么程度？ 当时定的目标是多少？ 现在的结果和目标对比处于什么...
本文标题：9.20-10.7体重变化复盘-未完成后续补
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/foevpctx.html
网友评论