《身体知道答案》

《身体知道答案》

“无论对方有什么情绪或者做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控”

    在身心灵成长中一个最重要的词就是“接纳”，接纳对方的行为，无条件的接纳孩子，接纳伴侣。但是刚开始接触到这个词的时候，我们都会把这个词跟委屈，隐忍，付出联系在一起，想到的都是一副惨兮兮付出者的画面。有一次跟一个好朋友分享这个观点，她也说到，无条件的接纳伴侣我会觉得自己好委屈哦，为啥不是他无条件接纳我呢？

     其实，委屈的去面对孩子或者伴侣的做法，行为，把自己定义为一个付出者，一个牺牲者的角色，这不叫“接纳”，只能叫“接受”。接纳和接受的区别就是，对方有了一个负面的情绪，他向我发飙，释放他的情绪，企图把他的坏情绪强加给我，而我呢，也因为他抛给我的负面的情绪而失控，也开始发飙，成功的接住了对方把他的负面情绪抛给我，这就是“接受”。“受”是一个动词，有接的这个动作，也就是接住了对方的负面清晰，被对方的负面情绪所传染。而“接纳”是，对方有负面的情绪，但是我还是保持我自己温和的情绪不变，他的坏情绪是他的，我不接受，不被他传染。那么很快，对方的负面情绪因为没有跟他交战的对手，很快也就偃旗息鼓了。

        其实，例子很简单，如果有一个人向你愤怒的说“你有病啊”，你的第一反应是什么？如果是愤怒的说：“你才有病呢，你们全家都有病”，那么你就成功的接受了对方的愤怒，将这话愤怒升级。但是如果你温和的对待，比如不理他也不生气，或者微笑着跟他说：“你有药啊？”类似的行为，不去承接对方的愤怒，那么这样就是“接纳”。

      接纳，便是即坚持自己的观点，划清界限，由让自己的感觉很舒服，很温和，不委屈。这种才是接纳的境界，才是真正能滋养孩子，滋养伴侣的。