家附近有一个运动场，前段时间天还不冷的时候，隔三差五去跑跑。
早晨的时候，总能看到不少身材健硕，皮肤黝黑发亮的大叔们在跑道上“划圈”。他们步伐稳健，速度也很快，可以清楚的看到他们后背和腿部的发力。
我想，这些大约是常年专注于跑步的跑者，他们或许数十年如一日，热衷于跑步，而每一年跑步竞赛大约总少不了他们的身影。
虽然跑步眼下风靡，但总也有朋友大惊小怪地说：跑步太多伤膝盖……跑步小腿容易有肌肉……
此刻我总想反驳：每天玩手机伤眼睛我也没见你少玩呀！和肌肉比，养起来的游泳圈更好不到哪去吧。
曾经一个朋友跟我说，只要拉伸得当，其实小腿可以越跑越漂亮。我看着她体态匀称又结实的身材，忍不住两眼冒红心。
对于我们大多数人来说，慢跑可能不需要刻意去提速度，只要做好热身和拉伸动作，在跑的过程中，尽量后脚先着地减缓对膝盖的冲击。做到这些，对我来说目前已经够了。
话不多说，一起跑吧！
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