不好的思绪，时时的浮现，不断的侵蚀着我们的快乐，最近和一个朋友聊天，他说他老是感觉焦虑，急躁，例如，测试部门发现一个代码的bug，他就捉急，左思右想，自己明明做的好好的，是不是测试专门找麻烦；又例如，他的妻子要生孩子了，每天他的妻子都要给他汇报，今天要吃啥，如何搭配营养，怎么减轻产前压力，他也感觉很烦，工作怎么累，你就不能自己安心的在家多查查资料，让我也放松会。面对他的这些问题，当时我也没有答复，只是静静的听他的诉说，我想这个时候，我当一个安静的听众，应该是他最需要的啦，面对他的这个问题，我到是进行了深刻的思考。
其他的这些问题，我也遇到过，遇到伤心的事，急躁，行走不安，甚至想死的心都有，我以前的处理方式，也是找朋友诉说，毕竟相信“当局者迷旁观者清”，得到朋友的一些建议或者一些提醒，想法也就豁然开朗，也就是那么一点点事。但是，现在我想从心里学的角度，深度剖析我们的不安，治疗我们这种心里疾病。
记得上大学时，一位经济学的老师给我推荐一门哈佛公开课，叫积极心理学，哈佛的那位老师讲的一般般吧，这个一般般，我是指讲的内容不怎么有趣，但是里面的心里指导方式，思考问题的角度等很实用，也让我在后面的工作和生活中受益不浅。
我们每天的经历都可以证实这个简单的原则---我们遇到事情的想法决定了我们的情绪，事情可能出差错，周围的人可能很自私，甚至是冷漠，我们不仅仅是受到了挫折，还要忍受别人的冷眼，看不起，甚至是流言蜚语，别人无情的重伤，我们对此感觉不安，我们的苦恼程度取决于，我们怎么看待他。我是，哪怕我们的处境没有那么糟糕，就像上文提到的一些小事，琐碎事，只要我们以一种消极的，自己折磨自己的方式来思考，我们就可使我们自己感到痛苦。
事实上，每当我们感觉到愤怒，内疚，焦虑，羞耻，受挫，怨恨或者忧虑，都是我们的认知，使我们关于某个情况的想法和观念使我们产生的这种感受。也就是我最近一直关注的认知，也就是逻辑思维罗胖强调的认知，遇到这些事，我们尽可以的责怪别人，抱怨生活的不公，抱怨命运作弄人，但是，这些抱怨，这些怨恨，最终都无法解决问题，还会使我们的生活变得更加糟糕，甚至是怀疑人生，走向极端。但事实，我们的这一感受，是由我们的认知决定的。
找到问题的症结所在，这就好办了，我们无法改变别人，无法改变自己的出生，家境，一时也无法改变自己的处境，但是我们可以改变我们的思维方式，虽然说得有点阿Q，但是改变思维也是我们最好的出路，也是唯一的出路，不走这一条路，就是死路一条，下期有时间，我们再来好好分析，如何改变思维方式，敬请期待。
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