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深睡眠多久才够

深睡眠多久才够

作者: 夏之霜华 | 来源:发表于2017-03-15 16:16 被阅读76次

前阵子买了个手环,天天戴着,也测一下自己的睡眠。一般深睡在2小时左右,总长在7小时左右。搞笑的是,手环经常会把我10点半以后到12点多的时间的睡眠单列开来,有时候是作为小憩,昨天更离谱,显示我是低运动,还走了60步,我在床上走的??有回坐在那儿看书,也显示我在小憩。

网上搜一下,看到不少小米手环的用户显示自己的深睡眠达到95%,少的四小时,多的有9小时,简直晕菜。这得睡死到哪儿去呦。估计测量还是有点水。

有贴吧朋友说,喝酒喝多了,那天晚上就能达到5小时的深睡,又有人说四小时一动不动也不行吧,都僵硬了。比如有时候我们刚入睡,身体会突然激烈地抖动一下,有个回复搞笑,说他太快入睡就会突然抖动,然后就惊醒,之后很难入睡,据说是大脑以为身体死了,然后刺激一下。笑。

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