358-2015.8.3读书笔记
《自在力》 作者[日]山下英子3星
摘抄：
这种“希望对方符合自己的期待，想控制对方”的意识，才是人际关系中最大的瓶颈所在。
假如有一天，因为某种情况，期待的对象突然给了他所期待的结果，也许就该满足了吧。然而这样一来，问题的解决就是完全是依赖他人了，而在那之前，只能任忍耐堆积如山。
我们应当改变自己的立场，我们应当主动去探索使自己更加轻松的立场。
某女性杂志上曾刊登过这样一个问题：“我最想扔掉的东西是什么？”前三名分别是“衣服”“痛苦的过去”，以及“碍手碍脚的丈夫”。
简评：对他人的期待，就像是求施舍一样。这是一个不可控的因素，调整好自己的观点。对自己的要求多一些，对他人的期待少一些。失落感就会减少，原谅别人其实是在宽恕自己。
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本文标题：人际关系中最大的瓶颈
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