【每日睡眠】
晚上九点上床
中午——午休
【每日锻炼】
每天要锻炼健身
【每日水果】
每天要吃水果
【每日喝水】
逼自己没事多喝水
【每日护肤】
每晚护肤工作
这就是每天必做的事,完了买个小黑板写上这几个要求,挂墙上去。这几年带孩子长期熬夜,明显感觉身体不如以前了,我还年轻,不能让自己有毛病,不能让自己身体垮,自己好了当然好,最重要的是,以后孩子全权靠我照顾,没有一人帮衬,我不能让自己倒下,我倒了,孩子就没依靠了,我倒了,也不能孝敬父母了,这几年父母对我的恩情,我还准备日后过好了,要好好报答他们。所以,我要保养好自己,为了自己,更为了身边我爱的人和爱我的人。
从现在起,对自己负责,扛起肩上的责任。











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