你睡好了吗？

以前看到一则故事，说是在一次面向全民搞社会调查，问什么是最幸福的事？答案可谓是五花八门，有说金钱、有说地位、还有说长寿等等，出乎所有人意料，最终答案是:吃得下、睡得着。刚开始还以为是笑语，但随着年龄的增长，对这两件看似平常的事感悟越来越深。

其实看一个人是不是爱惜自己，就看他如何对待这两件事：一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。吃好一顿饭，是最基本的生活态度。但很多人，却似乎忽略了睡觉这件“小事”。人的一生有三分之一时间是处于睡眠状态，睡眠可以说是生命力的源泉。

过去年少上学时，可谓沾枕头就着，有时在人声嘈杂的空间也是照睡不误，特别是看露天电影，无论怎么热闹如何精彩，从来都没看完整过。记得有一次父亲晚上让我替他看守商店，无非就是关门后在商店里睡一觉，没有什么大不了的，就欣然答应了。可第二天醒来，商店居然站着好几个人，原来有一邻居家里临时有事，一大早就来敲商店的门，可无论怎么敲就是没人答应。后来就去我家把我父亲叫来，我父亲也是一头雾水，也走边解释说我在商店呢。而邻居却说:商店根本没人，敲了半天也没人答应。

等到我父亲打开店门，看到我躺在床上大睡特睡，并且进屋后我父亲还叫了我几遍，可我豪无察觉。直到我醒来，天已大亮，商店都开始营业了。后来我父亲再也没让我看过商店，并且开玩笑说:丢点东西是小事，万一把你给丢了，那可是大事。

可不知从几何开始，睡觉成了难事，特别在部队当连长时更甚。首先是睡不着，再就是睡着了有点风吹草动肯定醒。站岗的战士最怕我值班，因为他们稍有差错都能被抓个现形。直到现在，就是勉强睡着了，不是做梦就是早早醒来。有时为了静心入睡，开始数羊，可有时数到几千只了，眼晴还是瞪得很圆。

生活中不难发现，睡眠好的人，脸上总是神采奕奕，精力旺盛；思维活跃，学习、工作效率高；对人对事有耐心，与人相处融洽，面容也比同龄人年轻。

睡眠不好的人，一整天都没精打采的，思维涣散，情绪消极，有时还暴躁易怒，心情越来越差，陷入恶性循环，严重的会使人出现各种心脑血管疾病，甚至缩短寿命。

那你睡好了吗？