一直很不喜欢做肩倒立,肩和大臂压得不好,颈椎总有些压力。
难得,今天解锁了肩倒立二式,无支撑肩倒立,感觉反而比一式更容易让颈椎收进。
也许,先做难的体式,会对简单的体式有新的改变吧!
一直很不喜欢做肩倒立,肩和大臂压得不好,颈椎总有些压力。 难得,今天解锁了肩倒立二式,无支撑肩倒立,感觉反而比一式...
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本文标题:密集课(第十二天) ——肩倒立第二式
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