抑郁症对于大部分人来说都不陌生，某些人得了抑郁症可能与当下的环境和心里有很大的关系。自己一个人走进了小黑屋。门被禁闭。没有一扇窗户。身边的人可能距离我们越来越远。很多人找不到倾诉对象。总是对自己内心暗示，既压抑许久的情绪得不到释怀，变得焦虑和恐慌不安。
写到这里先从一个故事说起。我的好朋友小刚就亲身经历了所谓的“抑郁症”，在此之前记得那年才从学校走出来的他，没有过多的人脉和社会工作经验。去面试接连碰壁。一度想过放弃当下这份工作。他总是反复问自己，自己比别人差在哪里。后面上班了。结果不幸运的事情发生了。后面公司组织架构变动，换了新的领导人。小刚被辞退了。还没过三个月试用期被辞退了。对于小刚来说必定是打击。后面的日子里，反反复复忙活了一个月在找工作的路上。眼看身上的钱都要花光了。不敢对家人说。只好自己回了老家。在老家找工作也是接连碰壁。进入了皮包公司。后续就是自我救赎的道路。
小刚渐渐的远离了身边的人群，变得不再主动去迎合别人。脱离了人生轨迹。在他的描述中，自己走进了一个小黑屋。把门反锁，不见得一丝光明，在这里很多之前有过抑郁症的人，会有相同的场景，最大的就是对于周围事物的不信任。他说：觉得世界上的人已经抛弃了他。他当时住在二楼，时刻都有离开这个Word的想法。
后续小刚的一次意外，在一次工作中，同事说有想减肥的想法。希望小刚能晚上约一下，在周边健身房去陪同看看，小刚同意了。小刚说当时也没多想，就想着去散散心。可能内心压抑了很久，就去了站在跑步机上，跑了五分钟，后面气喘吁吁，急忙按下暂停键，就在休息的时候，他看到身边很多人都在下班后，陆陆续续的来锻炼身体，缓解压力。他试着有走上了跑步机。慢慢的适应了。后面他说感谢当时的那位朋友。让他从新认识了自己。在跑步机上慢慢的释放心里压抑很久的情绪。把情绪转化为动力。后面通过锻炼自愈了所谓的抑郁症。
如果当下你也是同样的在悲观的情绪下。希望能明白抑郁症对于药物是有依赖作用的。对于跑步是可以缓解和释放压力的。跑步也需要适当，应人而已。最好的自我救赎，无非就是“上帝给你关上了一扇门，偷偷的为了打开了一扇窗。”
只不过是有些人一直在寻找窗户在哪里？有些人已经找到了。其实窗户就是自己的内心！只有自己想通了，通过自身锻炼。克服当下的困难和处境，才能自愈。
--- 天空中的小虾米
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