幸福是一种选择，关键在你选择看什么！

01 挫折，它可以是一种诅咒，它也可以是一个馈赠。

最近在看第二季的《奇葩大会》，其中我最喜欢的一个分享者是可乐。

可乐是一名躁郁症患者，躁郁症的学名是双相情感障碍，这个病简单地说就是既有狂躁的一面也有抑郁的一面，患者狂躁的时候可能会兴奋到几天几夜不睡觉，而抑郁的时候可能每天都想自杀，患者会经常在这两种状态下切换，是一种特别糟糕的病状。

躁郁症患者的痛苦在于，他们不但要接受这个病本身给他们带来的痛苦，而且还要接受社会给他们贴上的标签。当他们100%接受了社会贴在自己身上的标签时，他们可能就失去了自愈的能力，因为这种不断地自我暗示，恐怕是最让人无能为力的。

幸运的是，可乐找到了自己的出口，可乐在分享的时候说：

哪怕在你最脆弱，最绝望的时候，

你都不要忘了你自己的内心，仍旧埋藏着一种无比强大的力量；

你都不要忘了，也许你自己才是你自己最好的心理医生；

你也不要忘了脆弱它也许是你的软肋，但它也可能是你的出口。

所以说，不必去抗拒脆弱，拥抱它。

我们生活中经历的所有挫折，

它可以是一种诅咒，它也可以是一个馈赠。

当我们在谈通往幸福的教育的时候，到底什么是幸福？

我认为，幸福，是一种选择。

02 我们没有在自己能够掌控的事情上下足够的功夫

心理学中有一个情绪ABC理论

A代表事件发生

B代表对这个事情的看法

C代表由A引发的情绪和行为的结果

当我们压力很大时，我们往往都在试图改变“A”来让我们的“C”得到改变，但这样往往是痛苦而且是难以实现的。

比方说，当孩子成绩很差时，这个是事件A，多数家长会感到焦虑不安，这是结果C。怎么样可以改善我们的C呢？也就是让我们没有那么焦虑呢？绝大部分的家长可能都会选择改变A，也就是怎么可以把孩子的学习成绩提高，而不是改变B，也就是改变我们对孩子成绩差的看法和态度。

古罗马有一位著名的斯多葛学派哲学家，叫爱比克泰德，他认为我们可以把世界上的事分为两类：

一类事是你不能够控制的事

一类事是你可以控制的事。

你看哪些事是我们不能控制的，比方说，我们周围的环境怎么样，我们的教育制度是如何，我们孩子的学习成绩好不好，作业写得快不快，所有的这些东西都是我们不能够控制的。我们甚至无法控制我们的生命，就像那句话说的，我们永远不知道明天和意外哪一个先来？

而我们可以控制的是什么呢？

信念，是我们唯一可以控制的东西。

爱比克泰德说，我们经受的大量的苦难，都源于我们犯了两个错误：

第一，我们试图去掌控那些我们不能控制的东西；

第二，你没有在自己能够掌控的事情上下足够的功夫，也就是你对这个事物的信念和看法。

这个时候我们最常用的方法就是推卸责任，我们会认为这一切都怪罪于那些不可控的要素。

这也是我们无法通往幸福的主要原因。

03 我会搞定我能搞定的事，但是我不会抱怨我搞不定的事。

在海湾战争期间，有一位名叫科纳姆的女航空军医，她在救援被击落的战斗机飞行员的路上，飞机也被击落了并且被俘虏了，她被伊拉克士兵绑到卡车上时，她的双臂断裂，腿上韧带撕裂，肩部中弹，在颠簸的沙漠行驶中，伊拉克士兵还强奸了她。

后来很幸运科纳姆被营救了出来，她成为了美国士兵综合健康课程的教官，就是专门给美国的士兵讲怎么样去强化心灵。

她在跟别人谈起她在卡车上被强奸的这段生活的时候，她常说的话是：

强奸并不是我人生当中最大的事情，那个时候我有一个最重要的原则，就是我会搞定我能搞定的事，但是我不会抱怨我搞不定的事。

我想，拥有这样信念的人，他终将会是幸福的，而这也是我们最应该教会孩子的东西。

最后，有一句话送给大家：

Train your mind to see the good in every situation.

幸福是一种选择，关键在你选择看什么！