【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
阅读记录
知识点：
当我们想到未来的自己时，我们的欲望不会像现在一样紧迫，情绪不会像现在一样真切。直到我们真的需要选择的时候，我们才会知道当下的想法和感受。
遇见未来的自己，创造一个未来的自己，给未来的自己发条信息，想象一下未来的自己。
经验：
未来，觉得它很遥远，离现在自己没有多大关系。因为未来不可控，所以不如不想。
未来的自己生活的自由自在，儿孙满堂，只要照顾好自己就行了，没有什么可牵挂的。
未来的你，好吗？只有简单的一个问候，我觉得就够了。
未来的自己是个幸福美丽的小老太，每天的时间安排特别充足，没事就跟三两姐妹聚聚，聊聊天。
《自控力》 第9章阅读总结-全书完 致敬作者 [美...
《自控力》阅读第4天打卡 为什么自控力和肌肉一样有极限？ 自控力和肌肉一样有极限，它被使用之后会逐渐疲惫。 自控力...
书名：自控力作者：Kelly McGonigal开始阅读：2015年12月25日结束阅读：？ 第1次更新：2015...
之前完整的参加第8期的自控力训练营，感觉不是很过瘾，这不，第10期我又来了，今天的作业是阅读《自控力》的导言并写...
《自控力》阅读第5天打卡 意志力变弱时，我们可以尽力挖掘“我想要”的力量，让自己恢复能量。 自控力就像肌肉一样有极...
《自控力》阅读第3天打卡 自控力和压力都属于生理指标，当需要自控的时候大脑和身都会发生相应的变化，这些变化属于“三...
寻找梦想，共读好书！ 第24天，12月24日，请阅读《自控力》第4章作业：根据第111页的，“深入剖析”板块儿的内...
知行格-英雄之旅 日精进第139日 日阅读:读《岛上书店》《周恩来传》，再读《自控力》等，阅读3个小时左右。 日锻...
知行格-英雄之旅 日精进第138日 日阅读:读《岛上书店》，再读《自控力》等，阅读2个半小时左右。 日锻炼: 日总...
知行格-英雄之旅 日精进第141日 日阅读:读《周恩来传》，读完《自控力》等，阅读两个半小时左右。 日锻炼: 日总...
本文标题：阅读第463天-自控力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fpjlddtx.html
网友评论