我们内在的评判者会因为任何一件小事而唤醒！
“你这样做不好，你这样做不对！”
我一直在追求完美而失去了真实的自己，这种评判的声音时常响起，让我无法愉快幸福的生活，如何面对自己的内在评判者呢？
怎样才能摆脱自我评判和自我批评的习惯呢？
我总是拼命努力，想做到最好，仿佛一台没有办法停下来的机器，我不断的苛求完美、上进、积极努力。
当我能做到的时候，确实能和这个声音相安无事的相处。
但是当我做不到的时候，我就会和它们搏斗，希望能够消灭它。
而这种评判只会让自己越来越不舒服！
评判只针对事儿而不是人，我为什么总是混为一谈呢？
如何理智的做出选择才不会影响自己的情绪呢?
因为评判会影响我们的情绪和能量！
当我们发现自己的卡点时，只要行动起来去解决它，就会化解情绪的瘀堵。
比方说每次当你不得不做某些事情的时候，你会感觉很烦躁和愤怒，当有这种情绪的时候，如何去解决问题而不是评判自己呢？
觉察就是改变的开始当你，当我们能够感受到自己的情绪时，你是否正在做那些不能真正表达你是谁?你想成为谁的事情?
如果你总是忽略自己的感受，强迫自己做那些不快乐的事情，那些情绪就会转入底下，长期压抑的情绪就会产生疾病。
所以情绪是为了让你更好的去关注自己，情绪是为了提醒我们的能量没有流动起来，我们尊重他那些淤堵就自然而然的释放掉了，所以要仔细去体察情绪的变化。
当你每评判自己一次，就会让自己心碎一次。而评判会影响你的情绪和能量。淤堵的地方就是情绪能量无法自由流动的地方，在能量场中它显示为黑色的能量。
一个不会爱自己，不会欣赏自己的人，又如何能给他人带去真正的爱呢？当我对自己有过多的评判时，能量就越多了。这种淤堵如果得不到正常的释放，就会影响到我的身体。如何让这份淤堵流通开呢？爱去化解他吧！
我们评判的是事儿，而不是人，要做到正确的归因。当我觉察到自己的不好时，可以用爱去帮助他改正错误，而不是批评他，指责他。看见自己的不足，就是想让自己变得更好，我可以通过行动去解决问题，而不是评判自己这个人。因为为始终是爱自己的！
用感恩的心去帮助自己，帮助他人，用爱去温暖自己，温暖他人。爱可以化解一切！
你明白了吗？
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