主题:如何高效专注做事
主持人:周础亮
记录大臣:郭利平
时间大臣:江鸥
排麦大臣:童薇
代组长公布上周排名我们小组并列第一
小伙伴发言
童薇:高效做事的方法第一设定目标，做到有的放矢。2.选择好做事时间，提高效率，清晨最好可以避免打扰。3.做好专注的准备。4.应用科学方法，番茄工作法
高大庆:我自己工作的原因，工作一般容易被打扰，我总结要有计划的做事情，比方说日计划周计划月计划，我一般提前半小时去办公室安排工作，工作时间可以用番茄钟专注吃青蛙
周础亮: 高效做事的方法，可以提前制定计划，运用gtc的思想，吃青蛙，专心处理当下事情，如果被外部打断做好记录，回来处理进度，番茄钟休息时处理一些杂事 。
张雪丽:高效做事方法有1.做事要有目标2. 有规划比方说，可以预计40分钟来完成3.要有预期效果，事后要进行反思，4.要营造专注的氛围来做事 5.利用有效工具， 进入全神贯注的状态
柏雪:高效做事方法有:1. 抓重点做事2. 理性处理问题.3.利用工具4.拒绝拖延
敏丹:自己做不到专注，自己总结以下两点
1.感兴趣的事可以专注，有时候可以一天沉浸在里面2.把自己逼到绝路，可以提高工作效率
季丽萍:提高效率方法有:1.学会记录2.每天制订吃青蛙目标3.冥想5分钟提高精力4.制订日计划，周计划，月计划，年计划等拉长时间纬度做计划
李以明:自己感觉一直比较忙乱，提高效率的方法，有用番茄工作法，现在小孩也开始用番茄钟，25分钟一个番茄，提高效率。
郭利平:1. 番茄工作法2.积极主动完成任务3.合理运动，运动之后精力充沛，可以做到动静有序，一张一弛，能让我们保持专注提高效率
江欧:第一:合理运动，运动让自己精力充沛，昨天晚上运动之后回家还可以吃到两个青蛙，第二番茄休息时间是自己的，放松方法有四种放空方法:做伸展运动，做家务或者一些杂事像死人一样躺在地上，躺在沙发上一动不动。
金餘:用了一个番茄钟土豆app，他拒绝可以外部干扰它，有两种模式，一种是学霸模式，一种是严格模式，根据自己的需要来设定，可以设定背景音乐。
主持人总结，宣布下周代组长童薇，组长提醒公布今天中午12点前之内完成90天目标优化。
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