今天还是把动作改成了高肘移臂，并指导了一下水下动作，又够我练好几天了！
🚩要点：
- 🏊🏻不要前交叉
一个手往前移时，另一个手就要开始划了，
如果一个手已经移回前面了，另一个手才开始划，这叫前交叉。
上次我说我划手有点快，要等一个手回来了，另一个手再划，这次教练又不让这样😂
我觉得不同的动作没有对错，
只是有的动作游起来快，但比较累，
有的动作游起来慢，但比较容易。 - 🏊🏻水下动作：前臂收一点就开始划水，手要往下一点，这样抱到的水更多（但也更累）
- 🏊🏻收前臂和推水的动作要连贯，不要停顿
- 🏊🏻推水要推到底
- 🏊🏻动作要放松自然，如果突然用力，就容易一跳一跳的。
- 🏊🏻移臂时，右肘再提高一点，不要肘先落水
- 🏊🏻打腿可以少打几下，但要再用点儿力，不然腿就沉下去了
- 🏊🏻再了还是肩部问题，有点僵硬
- 🏊🏻手入水的位置，再注意一下，有时会偏
- 🏊🏻对了，还有就是要记得送肩
- 🏊🏻对于转身，教练说先放开了去转就行
🚩打算：
- 💪看下别人游泳的视频，对比一下动作
- 💪下次先用呼吸管练习动作，把动作做到位，然后测试500米用时。
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