书本内容：1. 在第二阶段中，我们要回顾被父母亲在心理遗弃时所造成的原始痛苦。这意味着不再使用某些主要的心理防卫，不再对我们的父母及家庭妄想、拒绝。记得吗？这里所谓遗弃，包括剥夺孩子健康的自恋需求以及长久被忽略的依赖需求，还包括身体及情绪上的虐待，和不得不卷入父母的冲突，甚至为了家庭系统而牺牲自己的成长等经验。发掘小时候的原始痛苦，表示我们打算放弃某些心理防卫，不再在幻想中美化父母。这并不表是要批判父母亲，只是要找回自己当年不敢承认的痛苦之后，彻底释放它们。
从这段里面我相信或多或少我们都受到家庭的影响，只是我现在还没有找到我的原始痛点。这里我对“健康的自恋需求”有些不理解，我查了一下，分享给大家：
健康的自恋是每个人都需要的，这话或许有人听起来觉得别扭，其实它的含义就是每个人都需要有承受挫折的能力和与现实相应的自信、自尊和自我价值感，这样理解自恋就不会觉得有多么刺眼了。
2.一个妈妈对自己的生活状况很不满意，酗酒的丈夫给她带来很大的痛苦。她也为孩子的受苦感到羞愧。当她的痛苦太大时，就吼骂孩子，要他们去清理房间或洗碗。在她充满了「应该」、「必须」及指责的言词之下，孩子受到了羞辱，成了代罪羔羊，彷佛问题全出在孩子身上。她把烫手山芋丢给孩子，用羞辱孩子来防卫自己的羞愧，于是孩子就很无辜地承担了这些羞辱。
这个过程我们小的时候也经历过，父母吵架我们承接了妈妈很多的怨气，为了平衡父母的关系，自己就做家务和听妈妈的话做个乖乖女。至于说感到羞辱我感觉没有这感觉，只是觉得委屈而已。
倒是我现在的家庭，我和丈夫吵架时，给两个孩子造成的伤害是很大的，因为我们夫妻俩经常发生吵架，也不知道该怎样去弥补。
3.我们失去了在关键时刻宣泄感觉的机会，我们失去了这个机会是因为我们小时候不被允许生气或悲伤，也因为体验自己的感觉是件太痛苦的事。压抑情绪的结果是情绪不再听我们的指挥。情绪一旦被压抑及否认，我们就不再是这些情绪的主人，而成为它们的奴隶。
我对这段我的理解是，还是在夫妻关系上，对丈夫的不满由于种种原因当时没有及时表达，造成积压严重后，就开始爆炸，甚至动手，所以我们控制不住情绪，我们就成为了情绪的奴隶。以后就不要再压抑情绪，有情绪就不带情绪地正常表达，把自己的真实感受告诉对方，让他知道。
4.我们也透过各种冥想和心像（imagery）来接触我们内在的孩子。我要每个人都带一张他十七岁以前的照片，藉联内在的心像来体验那个孩子，这样，自己和内心的孩子之间的联系才算是建立起来。我建议每个人告诉内心的孩子：「我，是你的未来，我比任何人都更清楚你的经历。」我也建议每个人告诉内心的孩子：「在你生命里所认识的人之中，我是唯一永远不会离开你的人。」之后，我问每个人是否愿再加一句：「而且我会尽一切力量不离开你。」最后这一句是很重要的，由于自贬，我们都放弃了自己，并且遗弃了自己内在的孩子。
我也建议每个人在皮包中或桌上放一张幼时的照片，我发现这样子非常具有治疗作用。每当我感到挫折或处于极度紧张状态时，我就会看着四岁时的照片，并且和我内在那个害怕的小男孩说说话。这种做法带给我的帮助是不可思议的。
我觉得这个方法很好，自己与自己的对话，也是疗愈的方法，我要把它单独摘抄下来，天天念一下，给自己力量。还有找一张童年的照片随身带着，每当遇到不开心、委屈时就拿出照片来，对着照片念下面这三句话：
「我，是你的未来，我比任何人都更清楚你的经历。」
「在你生命里所认识的人之中，我是唯一永远不会离开你的人。」
「而且我会尽一切力量不离开你。」
5. 蕾妮是一位乱伦研究权威，曾有人问她：「如果可以给案主礼物的话，妳会给什么礼物？」蕾妮说她会给予他们停止解救自己家庭的勇气，把父母交给上帝去照顾和交给他们自己的命运去安排的勇气。
这一段我是不接受的，至少目前是这样的。
停止解救自己家庭的勇气，把父母交给上帝去照顾和交给他们自己的命运去安排的勇气。
我们的父母给予我们生命，养育我们、教育我们，父母恩重如山，我们难报啊！父母年岁已高就更需要儿女们的关爱和照顾。这是人之常情，天道！怎能袖手旁观呢！做不到呀！国外的文化与中国的文化是不一样的，我们是讲孝道的国家，这才是人性。
6. 爱的意义是要克服怠惰及愿意付出时间和注意力。拥抱自己失落的内在孩子是自爱的开始；这是对自己的终身承诺。记住，在所有你认识的人当中，你自己是你唯一永不会失去的朋友。
“克服怠惰”，我对这句也是矛盾，比如早起，听由内在小孩的声音就是再睡一会，当我照顾这个感受后，又被丈夫说自己太懒；还有写心得，昨晚我就可以完成的，可被老公大声呵斥：“早睡早起身体才会好，不要弄了，明天再写好不好？”我想，如果听由自己的感受（继续写），那么又将面临吵架，我只有放下书写去睡觉。
我就这些与大家分享！谢谢！
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