你是不是也经历过这样的崩溃时刻？

明明周一早上列了满满的计划表，到周末晚上还在刷着手机焦虑；

看到同龄人升职加薪，自己却连健身打卡都坚持不到7天；

每次想改变都像被502胶水粘在沙发上，起个身比登天还难...

其实你不是懒，而是没找到行动力的开关！

今天我们就来揭秘

——让咸鱼翻身的6个核心心法！

第一点：找到一位你全然相信的贵人

寻找一位你完全相信的导师或者指导者非常重要。

这个人应该是你长期的榜样，同时拥有你希望学习和掌握的特质，并能够提供成功案例。

他们的指导和建议会让你信心满满消除行动中的障碍。

除了专业知识的传授，这位贵人还应具备你欣赏的人生平衡能力。

每个人的人生追求都不尽相同，重要的是你欣赏并喜欢他们的方式。他们能够成为榜样，帮助你在事业和家庭之间取得平衡。

还有，不要想着立即寻找那个最顶级的贵人，根据你当前的需求，制定适合自己的标准，找到现在这个阶段你完全相信并且可以够得到的贵人就可以了。

第二点：加入一个能感染你行动的圈子

加入一个积极向上、具有共同目标和价值观的社群、圈子非常重要。

这个圈子应该是一个互相激励、分享经验和助人的平台。

当每个人都在为实现自己的人生目标而努力，并慷慨分享他们在实现目标过程中所遇到的挑战和经验时，这种社群圈子会感染你的行动力。

参与这样的社群圈子，你会深受感染，即便偶尔因为过于疲惫选择短暂“躺平”，也能够在恢复精力后，快速重新加入行动的队伍中。

一个人也许能够走得快，但只有一群人才能够走得稳、走得远。

我也鼓励大家去搭建自己的社群圈子。作为社群的群主，你将承担起维持和推动社群活动的责任。这种责任感会持续激发你的行动力。

第三点：为要做的事情，找到行动的多重意义

找到事情的多维度意义对于提高行动力非常重要。以下是找到意义的四大维度：

一是从自己的角度出发。思考做一件事情对自己的好处是什么，这可以包括个人成长、提升技能、实现梦想、获得满足感等方面的好处。

二是从用户的角度出发。思考做一件事情对用户的好处是什么，考虑如何为用户提供价值、满足他们的需求、解决他们的问题，从而建立良好的用户关系和口碑。

三是从行业的角度出发。思考做一件事情是否能为行业带来创新和改变。考虑如何在行业中做出突破，推动行业的发展和进步。

四是从社会的角度出发。思考做一件事情是否具有社会价值，是否可以给他人带来积极影响，考虑如何为社会作出贡献，解决社会问题，改善他人的生活质量。

每个人可以根据这四个维度来思考并找到与自己相对应的人生意义。在这个世界上，99%的人都是被意义驱动的。

意义是一个人持续做一件事情的重要内在驱动力。通过找到行动的多重意义，你将激发内在的动力，更坚定地迈向行动和成长的道路。

第四点：将行动的难度降低到舒适范围之内

《微习惯》这本书有一个副标题叫作“简单到不可能失败的自我管理法则”。

微习惯是一种非常微小的积极行为，你每天都需要强迫自己去完成它。微习惯的特点是非常小，小到几乎不可能失败。

如果我们要做的事情非常困难，就像跳起来也够不着的树枝一样，那么行动的难度就会变得非常大。但如果我们将要做的事情拆分成非常容易的几个步骤，那么行动起来的难度就大大降低了。

并不是目标越大就越好，而是那些能够让你找到方向并有动力去行动的目标才是最好的目标。通过将目标拆解为小的可行动的步骤，你可以将行动的难度降低到舒适范围之内，从而更容易迈向行动并实现自己的目标。

第五点：为自己的行动建立积极正向反馈

在我的生命中好几次重大转折都有贵人们的正向指引，比如2017年我刚学完生命数字，我的老师Mandy就对我说：“尹欣，你可以开始去做了，一定要收费！”

老师说我特别有天赋做这一行，这样的评价让我更加自信。在接下来的日子里，我就从收一个红包开始，个案越做越多，价格越长越高。

那其实，站桩也是如此，最初我的贵人 #瑞郎老师 教我们修身时，我还坚持不下来，直到我连续站了14天，在那个月来月经的时候不肚子疼了，手脚都变热了，我自己很欣喜，这也是自己感受到的正向反馈呀！到目前为止，我已经站了144天，还会继续的。

所以，为自己的行动建立积极正向反馈非常重要。无论是通过外部认可还是内心的自我感知，这些正向反馈带来的愉悦感、价值感，会一直激励我们坚持下去。

第六点：逐渐养成凡事先行动的习惯，成为行动力达人

我成为行动力达人已有多年了，至今再也不怀疑自己的行动力。我的思维模式是，当决定要做一件事情时，就直接去做。

如果你读到这里仍然觉得自己的行动力不够，我给你的建议是从这篇文章中前面提到的五个点中选择你最喜欢的开始实践。哪怕你的行动力只提升一点点，都要给自己以认可和鼓励，让自己坚持下去。

行动力是一种不易察觉的软品质。当意识到自己不再为要做的事情找借口时，就已经开始养成凡事先行动的习惯了。

——愿我们每个人都能拥有这个习惯。