创建模版
1，早起
5:30 个人训练课程
6:00 -8:00娃醒就陪娃 没醒就看手机
8:00起床
8:00-9:00洗脸 刷牙 穿衣 喂奶 挤奶 陪大宝吃饭 和家人沟通带娃的注意事项
9:00上班
2，半天工作
9:05唱国歌
9:10-9:30集体喝水
9:30-10:30讲解屠妖节 跳舞
10:30上厕所 喝水 看绘本 玩具
11:00-11:30孩子午餐
11:30-12:00冲凉
12:00-12:30 泡奶 铺床
12:30-1:00吃午餐 休息
3，哄娃睡觉
7:00-7:30吃晚餐 给小宝洗澡 按摩 听音乐 穿衣
7:30-9:00哄睡小宝 喂奶 听音乐
9:00-9:30陪娃
9:30-10:00 大宝拿水壶 上床 讲故事 唱歌
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本文标题：10.16个人成长营day 1
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